Как делать обертывание для похудения дома

Обертывание — это наиболее популярный и результативный метод, который применяется для похудения в зоне ягодиц, бедер, живота и ног. К тому же делать данную процедуру можно, как в салонных, так и в домашних условиях. В статье мы как раз и рассмотрим несколько примеров рецептов, которые идеально подойдут для проведения домашних обертываний.

Почему обертывания так результативны?

Обертывание — это поистине уникальная процедура, которая в краткие сроки помогает избавиться от проблем лишнего веса и отложений жировых тканей, проявляющихся в виде целлюлита. Такой результат достигается благодаря используемой смеси, которая за счет своей температуры или же входящих в состав ингредиентов, способствует повышению температуры тела и тем самым ускоряет кровообращение.

Важно! Помимо похудения и антицеллюлитного эффекта, обертывание еще помогает и вывести лишнюю жидкость из организма, тем самым сняв отечность, а также улучшить состояние кожи, сделав ее более гладкой и подтянутой.

Что до разновидностей, для проведения в домашних условиях подходят всего два вида обертываний — это холодное и горячее. Разница между ними заключается лишь в температуре состава, который наносится на кожу.

Как делать обертывание для похудения дома

Противопоказания

Приступая к проведению обертывания, следует учитывать, что данная процедура очень сильно влияет на организм, поэтому есть ряд людей, которым этом метод похудения категорически противопоказан. В основном, это особы, страдающие:

  • сахарным диабетом;
  • онкологией;
  • почечной недостаточностью;
  • варикозным расширением вен.

Также данная процедура не рекомендуется беременным и женщинам во время периода лактации.

Как делать обертывание для похудения дома

Интересно: Антицеллюлитное обертывание: рецепты

Как провести обертывание правильно: базовые рекомендации

Для того, чтобы обертывание было как можно более эффективным и принесло максимальный результат, перед началом проведения данной процедуры, важно изучить нижеприведенные рекомендации.

  • За 1,5 часа до проведения обертывания желательно воздержаться от приема пищи. Также не следует ничего употреблять и в первые 2 часа после процедуры.
  • В день “х” пейте много жидкости, а в особенности очищенную воду.

Как делать обертывание для похудения дома

  • Проводить процедуру обертывания для похудения лучше вечером, так как оно не только способствует скорейшему сжиганию жировых отложений, но еще и помогает расслабиться.
  • Хорошенько подготовьте кожу. Это можно сделать с помощью разогревающего массажа или же горячей ванны.
  • Используйте исключительно свежеприготовленную смесь.
  • После того, как нанесете готовый состав на кожу, оберните обработанную зону пищевой или полиэтиленовой пленкой и поверх набросьте одеяло или же наденьте теплую одежду.
  • Держать состав на теле можно около 30-50 минут.
  • По окончании процедуры, остатки смеси следует смыть теплой водой, а после нанести увлажняющий лосьон.
  • Проводить обертывания лучше курсами в 15 процедур с интервалов в 1-2 дня.

Как делать обертывание для похудения дома

Рецепты составов

Сегодня можно встретить немало рецептов, подходящих для проведения домашних обертываний. Среди них мы выбрали наиболее эффективные варианты, которые представили ниже.

  • Медовое. Это универсальное обертывание, которое можно делать не только на 30-40 минут, но и оставить на теле на всю ночь. Стоит только растопить необходимое количество меда и обогатить его парой капель таких эфирных масел, как грейпфрутовое, лимонное или коричное.

Как делать обертывание для похудения дома

  • Солевое. Несложное и к тому же еще очень результативное обертывание. Возьмите 4-5 столовых ложек морской соли и залейте их 3-4 столовыми ложками разогретого базового масла, например, кокосового или оливкового. Нанесите смесь на кожу втирающими движениями.

Как делать обертывание для похудения дома

Важно! Соль может вызвать раздражение и тем самым спровоцировать неприятное жжение. Поэтому, следите за своим самочувствием и как только появится дискомфорт, немедля прекратите процедуру.

  • Горчичное. А вот результат от этого обертывания можно увидеть уже после первого нанесения состава. Смешайте в равных пропорциях горчичный порошок с теплым жидким медом и добавьте 1-2 столовых ложки ромашкового или масла ши. Как и в случае с солевым вариантом, держать данную смесь на теле следует до того момента, пока не появится неприятное жжение.

Как делать обертывание для похудения дома

  • Кокосовое. Это обертывание можно назвать щадящим, поскольку оно не только не вызывает дискомфорт, но еще и оказывает благотворное воздействие на кожу. Растопите натуральное нерафинированное кокосовое масло, а после нанесите его на бедра, ягодицы и живот и оставьте на ночь.

Как делать обертывание для похудения дома

  • Коричное. Мало кто знал, но корица считается мощным жиросжигателем, который косметологи нередко используют для приготовления различных антицеллюлитных смесей. Одним из таких является состав, на основе кефира. Смешайте 100-150 миллилитров этого напитка с 20-30 граммами корицы. При желании, этот рецепт можно еще обогатить и несколькими каплями эфирного масла грейпфрута или апельсина.
Как делать обертывание для похудения дома
Корица помогает снижению веса

Интересно: Медовые обертывания для похудения

  • Глиняное. Обертывание с глиной считается одним из самых простых, так как в аптеке уже продается готовая глина, которую нужно лишь развести водой до сметанообразной консистенции. Что касается самой глины, для процедуры обертывания подходит абсолютно любая, но лучше выбрать голубую, зеленую или черную, так как именно эти виды обладают антицеллюлитными свойствами.

Как делать обертывание для похудения дома

  • Кофейное. Изюминка этого рецепта заключается в том, что помимо жиросжигающего эффекта, вы еще получаете и очищенную от отмерших клеток гладкую кожу. Возьмите 50-60 грамм уже использованного натурального кофе и смешайте с 4 столовыми ложками теплого меда. Наносить смесь на тело нужно массирующими движениями.
Как делать обертывание для похудения дома
Результат после кофейного обертывания
  • Уксусное. Довольно результативное обертывание, которое помогает похудеть и распрощаться даже с сильно выраженным целлюлитом. Делать данную процедуру следует исключительно с разбавленным в равных пропорциях с водой уксусом.

Как делать обертывание для похудения дома

  • Шоколадное. Обертывание, которое обязательно придется по душе сладкоежкам, так как помимо эффекта похудения, оно еще и здорово поднимает настроение. Возьмите 100-150 грамм черного качественного шоколада с высоким содержанием в составе какао-бобов, растопите в микроволновке, а после нанесите на кожу.

Как делать обертывание для похудения дома

Интересно: Шоколадные обертывания в домашних условиях

  • Молочное. Натуральное молоко всегда считалось источником полезных микро- и макроэлементов, которые благотворно воздействуют на женскую кожу. Поэтому, вполне естественно, что его используют и для проведения различных обертываний. Самым простым считается вариант, в котором молоко миксуется в равных пропорциях с жидким медом.

Как делать обертывание для похудения дома

Как видите, делать обертывания для похудения в домашних условиях очень просто. Главное — это запастись нужным количеством пищевой пленки и хорошим настроением!

А какое обертывание делаете вы?


Материал подготовлен редакцией сайта topbodies.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 3
  1. Яна

    Обожаю шоколадное. Оно хоть и дорогое, но делаю его довольно часто, в особенности в зимний период. Кожа потом бархатистая и к тому же благоухает шоколадом.

  2. Мария

    А вот я делаю коричное и кофейное. Во-первых, я очень люблю эти два продукта, а во-вторых, они действительно работают. После курса обертываний я уменьшилась в объемах на целых 2 сантиметра.

  3. Виктория

    Девочки, обертывание само по себе эффективно только в косметических целях. А вот для похудения, оно даст результаты только в комплексе с диетой и физическими нагрузками.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

3 × три =