Диета для похудения при язве желудка

Многие мечтают похудеть без вреда для организма. Но как это сделать тем, у кого уже есть проблемы со здоровьем, например, язва или другие поражения ЖКТ? Предлагаем вашему вниманию диету для похудения при язвенном поражении желудка.

Основные правила питания при язве желудка

Больным следует соблюдать правила, которые помогут долгое время избегать обострения, защитить слизистые оболочки ЖКТ, сократить сроки заживления язвы.

Что необходимо делать:

  1. Не следует допускать ощущения голода. Промежуток между приемами пищи составляет не менее 3 часов. Порции должны быть небольшими.
  2. Нельзя допускать переедания.
  3. Питьевой режим. Важная составляющая рациона для язвенников. Нужно пить не менее 1 л воды в день. Это может ускорить регенерацию тканей и обменные процессы в организме. Также вода выводит токсины и шлаки, притупляет чувство голода.
  4. Любые виды жирного мяса исключаются из рациона. Заменять баранину, гусятину, утятину и свинину рекомендуется мясом птицы, телятиной или крольчатиной.
  5. Пища не должна быть слишком холодной или горячей. Это может спровоцировать обострение язвы и вызвать кровотечение в желудке.
  6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.
  7. Следует ограничить себя в потреблении острых приправ, пряностей, жареной, острой, жирной пищи, соусов, маринадов, полуфабрикатов, колбас, специй, консервации и т. д.
  8. Никакого голодания, разгрузочных дней.

Диета для похудения при язве желудка

Все эти правила уже сами по себе запустят процессы похудения. Но этого будет недостаточно. Питание придется корректировать, заниматься физической активностью.

Интересно: Худеем с помощью гречки на карантине

Какие продукты можно употреблять, а какие нельзя

Люди с язвенными поражениями желудка должны внимательно относиться к продуктам, которые включают в меню. От этого будет зависеть общее состояние больного, скорость нормализации кислотности и время заживления язвы. Укажем список разрешенных и запрещенных продуктов в таблице.

Группа продуктов

Разрешенные продукты для похудения при язве Запрещенные продукты

 

Овощи

Цветная капуста, брокколи, свекла, морковь, картофель, тыква, кабачок, баклажан (в перетертом отварном виде). Капуста, редис, лук, шпинат, огурцы, брюква, редька.
Каши Каши, сваренные на воде.

Пшено, бобовое, гороховое пюре.

Фрукты

Яблоки, груши – хорошо созревшие и очищенные от кожицы, слива, айва, хурма. Нельзя в период обострения язвы. Цитрусовые, персики, гранат, дыня, арбуз, ананасы, киви, инжир, абрикосы, виноград.
Сухофрукты Чернослив, курага.

Финики.

Мясо Крольчатина, куриное мясо, телятина.

Свинина, баранина.

Ягоды

Сладкие, спелые (нельзя в период обострения). Кислые ягоды.
Рыба Нежирные сорта  в отварном, запеченном виде.

Жирные сорта.

Хлебобулочные изделия

Сухарики, сухое галетное печенье, вчерашний подсушенный хлеб. Выпечка из сдобного теста, свежий хлеб, ржаной.
Супы На овощных, рыбных, нежирных вторичных бульонах. С овощами и крупами.

На жирных первичных бульонах.

Бульоны

Овощные, из нежирных сортов мяса. Жирные бульоны, первичные.

Яйца

Всмятку, в виде омлета на пару. Сваренные вкрутую, жаренные.
Сладости Мед, зефир.

Шоколад, мороженое, конфеты.

Другие продукты Растительное масло, нежирный творог, молоко, йогурт, кефир, неострый сыр, консервированный горошек.

Грибы, жирная кисломолочная, молочная продукция, острые сорта сыров, копченые, вяленые, маринованные продукты, приправы, пряности, орехи, фаст-фуд, семечки.

Напитки Алкоголь, кофе, газированные напитки.

Некрепкий чай, компоты, отвары.

Диета для похудения при язве желудка

На вопрос, что можно, а что нельзя есть при язве желудка, следует учитывать ее форму. Если болезнь пребывает в стадии обострения, то не нужно употреблять в пищу сырые фрукты, овощи и ягоды. Включать в рацион эти продукты можно только предварительно их отварив.

До сих пор идут споры на счет белокочанной капусты. Многие утверждают, что ее нельзя есть при язве желудка, а другие настаивают, что, напротив, нужно. В соке капусты содержится вещество сульфолан, которое эффективно борется с язвой желудка, вызванной бактериями хеликобактер пилори. Доказано, что люди, часто употребляющие в пищу капусту, реже страдают от гастрита и других поражений ЖКТ.

Диета для похудения при язве желудка

Интересно: Как уменьшить желудок, чтобы похудеть

Меню для похудения при язве

Меню на неделю для похудения при язве желудка выглядит так.

Завтрак:

  • несколько яиц всмятку;
  • паровой омлет (200 г);
  • любая каша (200 г), сваренная на воде (только не пшенная);
  • нежирный творог с ягодами, фруктами, медом (200 г);
  • травяной чай (200 мл) с галетным печеньем.

Второй завтрак:

  • нежирный творог с нежирной сметаной, заправленный медом с фруктами, сухофруктами, ягодами (150 г);
  • морковный салат с яблоком (150 г);
  • запеканка из яблок, тыквы или творога (150 г);
  • запеченное яблоко с медом;
  • фруктовое пюре (150 г);
  • фруктовый, ягодный, молочный мусс, коктейль (150 г);
  • запеченная груша с медом.

Обед:

  • свекольник (200), отварные овощи (150 г) и кусочек нежирной рыбы (100 г);
  • суп с фрикадельками (200 г), тушеные овощи (200 г);
  • тыквенный суп-пюре (200 г), кусочек куриного филе (80 г) и отварные овощи (100 г);
  • овощной суп (150 г), тефтельки (100 г), гречневая каша (100 г);
  • крупяной суп (200 г), запеченный судак (100 г) и овощное пюре (100 г);
  • рыбный супчик (200 г), паровые котлеты из любого нежирного мяса (100 г) с пюре из цветной капусты и брокколи (150 г);
  • овощной суп (200 г), паровые рыбные котлеты (100 г), картофельное пюре (100 г).

Полдник:

  • яйцо всмятку и чай;
  • кусочек нежирного сыра (30 г) с сухим хлебом и травяной чай (200 мл);
  • крекер с чаем;
  • банан с кефиром (200 мл);
  • ягодный салат (200 г) и отвар шиповника (200 мл);
  • ягодный мусс (200 мл);
  • рисовый или фруктовый пудинг (200 г).

Ужин:

  • куриная запеканка с овощами (300 г), отвар шиповника (200 мл);
  • овощное рагу с курицей (300 г), компот (200 мл);
  • отварная телятина (100 г) с овощным пюре (200 г), травяной чай (200 мл);
  • отварная рыба (100 г), яйцо всмятку, фруктовое пюре (150 г), некрепкий чай (200 мл);
  • гречневая каша (150 г) с тефтелями (100 г), овощной салат (100 г), отвар шиповника (200 мл);
  • куриная грудка (100 г) с овощным пюре (200 мл), некрепкий черный чай (200 мл);
  • отварные тефтельки (100 г) с любой водяной кашей (200 г);
  • фаршированный перец с овощами или мясным фаршем (300 г).

Диета для похудения при язве желудка

А вам насколько удалось похудеть на диете при язве желудка?

Это меню идеально для похудения при язве желудка в период ремиссии. Рацион сбалансирован и не причинит никакого вреда желудку.

Важно: Перед тем, как планировать меню при язве желудка, следует проконсультироваться с врачом.

Посмотрите в видео, как питаться при таком заболевании:


Материал подготовлен редакцией сайта topbodies.ru


Все о фитнесе и красивой фигуре
А вы как худели при язве желудка?

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Комментариев: 3
  1. Анна

    Это вопрос смешной, если честно, когда нашли язву, во мне было 76 кг. Сидела на строжайшей диете 10 дней, скинула 8 кг. Потом перешла на более щадящую, скинула еще 6 за 4 недели. Так что при такой диете, как ни крути, все равно похудеешь.

  2. Алина

    При такой строгой диете и так и так похудеешь, даже если этого не хочешь. Я сначала сидела на такой диете, за 1 месяц скинула 12 кг. Потом поняла, что это классно. Ведь я стала выглядеть прекрасно. Ушли отеки, прыщи, жир. Так что лучше соблюдать такой рацион всю жизнь. Не бойтесь, блюд на самом деле множество. Главное – разобраться.

  3. Антонина

    Я при весе в 79 кг мечтала похудеть. Но не хватало сил, пока не нашли язву желудка. Назначили диету. Соблюдала, хоть и было тяжело. Соблюдала месяц, затем вводила новые продукты. Вот уже 3 месяца соблюдаю щадящую диету. Скинула 17 кг.