Диета звезды «Comedy Woman» Екатерины Варнавы

35-летняя звезда Comedy Woman Катя Варнава еще каких-то 10 лет назад была довольно фигуристой, пышнотелой девушкой, а сегодня она — признанный эталон красоты. На стройную, подтянутую артистку равняются многие женщины, каждая хочет узнать, как знаменитой юмористке удалось пройти в форму. Тоже ищите диету Екатерины Варнавы с меню и отзывами? Мы раскроем секреты ее стройной фигуры. 

О фаст-фуде и голодании 

Екатерина никогда не скрывала, что у нее были проблемы с лишним весом. Звезда рассказывала, как в 16 лет увлеклась фаст-фудом. Пищевые привычки отразились на фигуре: в конце 1 курса при росте 175 см Варнава стала весить 77 кг. Вместе с лишним весом пришли кожные проблемы: питание в ресторанах быстрого питания отразилось на лице в виде акне и высыпаний.  

Диета звезды «Comedy Woman» Екатерины Варнавы

Екатерина пыталась сидеть на диетах, голодала. Лишние килограммы уходили, но стоило сорваться и позволить себе «запрещенную» еду, вес снова возвращался. Пообщавшись со специалистами в области питания, послушав мнение диетологов, Екатерина решила, что нужно постепенно, шаг за шагом вводить ограничения на определенные продукты. Сперва Варнава убрала из рациона красное мясо, потом птицу, через какое-то время отказалась от морепродуктов и рыбы, хлебобулочных изделий. Вес стал уходить. 

Минус 20 кг за 10 лет 

Если вам интересно, как похудела Екатерина Варнава, то вы должны знать, что этот процесс был длительным. По заверениям звезды она в течение 10 лет меняла пищевые привычки, уменьшала количество порций, чтобы достичь тех результатов, которые имеет сегодня. Варнава за эти годы скинула 20 кг, и ее вес уже несколько лет не превышает отметку в 55 кг.  

Диета звезды «Comedy Woman» Екатерины Варнавы

Хейтеры даже обвинили Варнаву в анорексии, дескать, звезда вредит своему организму, на что сама юмористка парировала: она чувствует себя прекрасно, как никогда раньше, питается так, как нужно именно ей и никаких проблем не испытывает. Артистка призналась, что уже давно не считает калории и придерживается интуитивного питания. 

Юмористка не раз подчеркивала в своем блоге в Инстаграме и в интервью, что не призывает никого подстраиваться под ее образ жизни и брать пример. Она уверена, что невозможно в одночасье отказаться от режима питания, пищевых привычек, которые складывались годами у каждого конкретного человека. Также звезда убеждена, что все индивидуально, поэтому призывает бороться с лишним весом в тандеме со специалистами: диетологами, нутрициологами, которые в свое время помогли и ей. 

Интересно: Диета Аниты Цой «Золотая десятка»

Принципы питания Варнавы. Меню 

Можно сказать, что диета Екатерины Варнавы никакая не диета, а образ жизни. Она убеждена, что любое ограничение в еде, голодание — большой стресс для организма. К тому же эффект от подобных ограничений временный, ведь человек втайне рассчитывает, что, когда диета закончится, можно будет позволить себе что-то запрещенное. А потом и устоять будет трудно, вес вернется — замкнутый круг. 

Кстати, Варнава равнодушна к сладкому, ее слабость — соленая и острая пища. Юмористка признается, что изредка позволяет себе что-то вкусное, но так выстроила собственный рацион и привыкла к нему, что запрещенные продукты практически не ест. 

Диета звезды «Comedy Woman» Екатерины Варнавы

Теперь, когда вы понимаете, как худела звезда Comedy Woman Катя Варнава, предлагаем познакомиться с ее примерным меню на день. Утро артистка начинает со стакана теплой воды, чтобы запустить метаболизм и процесс выведения шлаков из организма. Также стакан воды уменьшает чувство голода, а, значит, за завтраком Екатерина съест меньшую порцию. 

Спустя 15 минут звезда приступает к завтраку. Чаще всего это творог, орехи, ягоды с цедрой лимона. Всего понемногу. 

На обед Варнава ест такие блюда:

  • овощные супы;
  • супы-пюре из брокколи или тыквы;
  • также это может быть сыр-тофу на гриле или овощи на пару, салаты, заправленные оливковым маслом. 

Ужинает Екатерина не позднее 18 — 19 часов. В основном это овощные салаты. 

Диета звезды «Comedy Woman» Екатерины Варнавы

Варнава пьет кофе без сахара, любит капучино на кокосовом молоке.  

Хоть к сладкому звезда равнодушна, но иногда позволяет себе полезные веганские сладости в специализированных кафе или энергетические белковые батончики. Также в ее рационе присутствуют фрукты, всевозможные смузи и фреши, яйца. 

Интересно: Диета участницы «Дома-2» Марины Африкантовой

Работа и танцы вместо фитнеса 

Глядя на фото подтянутой Варнавы, поклонники уверены, что она много времени проводит в спортзале и изнуряет себя тренировками. Екатерина это отрицает. Ей хватает напряженного рабочего графика. Звезда постоянно в движении: съемки, выступления, перелеты — лишние калории расходуются быстро.  

Диета звезды «Comedy Woman» Екатерины Варнавы

Есть у Варнавы и своя отдушина: танцы. Пролистайте ее микроблог, посмотрите видео с выступлениями Екатерины на шоу «Танцы со звездами» и вы убедитесь, насколько артистка пластична и грациозна, как хорошо она танцует. С помощью танцев Варнава самовыражается, да и фигура всегда в порядке. Чем не фитнес? 

Найти свой любимый вид активности — это один из секретов похудения от Екатерины Варнавы. Она уверена, что все нужно делать в удовольствие. Если вам не нравится тягать железки в тренажерном зале, попробуйте заняться йогой или скандинавской ходьбой, вдруг понравится? Тогда не придется себя насиловать, заставлять заниматься, а похудение будет в радость. 

Интересно: Диета Ларисы Долиной: 7 кг за неделю

Была ли пластика? 

Пока одни ищут информацию о похудении Екатерины Варнавы, отзывы о звездной диете, другие подозревают знаменитость в пластических операциях. Дескать, чудесное преображение юмористки, лицо, фигура — исключительно заслуга пластических хирургов. 

Диета звезды «Comedy Woman» Екатерины Варнавы

[totalpoll id=»14297″]

Варнава, конечно, отрицает, что делала пластику. Сомневаются в этом и эксперты, которые тщательно изучили фото звезды до и после. Например, заостренные скулы Екатерины, которых ранее не было и в помине, пластические хирурги объясняют похудением артистки. Подтянутое тело — результат правильно подобранного рациона и оптимальной физической нагрузки. Эти прописные истины хорошего здоровья и красивой фигуры всегда эффективны. 

Если вы хотите попробовать принципы диеты Екатерины Варнавы, скорректировать меню, советуем изучить отзывы о хороших диетологах, которые расскажут, подойдет ли такое питание лично вам. Ведь тот же отказ от мяса для кого-то может быть вреден и нужно будет следить, насколько сбалансирован рацион, какие витамины нужно подключать и прочее. 


Материал подготовлен редакцией сайта topbodies.ru


Все о фитнесе и красивой фигуре
А вам нравится Екатерина Варнава?

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: