Диета Елены Кориковой «4 кг за 3 дня»

Миниатюрная, изящная актриса Елена Корикова — эталон женской красоты. На протяжении многих лет ее вес остается стабильным и не превышает 50 кг. Хотите выглядеть так же? Вам в помощь диета Елены Кориковой, которая поможет сбросить до 4 кг за 3 дня. 

Принципы экспресс-диеты 

Корикова не раз подчеркивала, что не является любительницей диет. В конце 00-х, когда звезда активно снималась, и ее фото украшали обложки глянца, она могла позволить себе налегать на шоколад и бутерброды. На фигуре это никак не отражалось. Елена часто ссылалась на хорошую генетику, дескать, может есть высококалорийные лакомства и не полнеть.  

Диета Елены Кориковой "4 кг за 3 дня"

Однако в сети есть информация о секретной экспресс-диете актрисы, к которой она прибегала, когда нужно было срочно привести фигуру в порядок перед съемками. Диета рассчитана на 3 дня. В течение этого времени пищу нельзя солить, а утро нужно начинать со стакана теплой воды с лимоном.

Такой напиток можно употреблять и по окончании диеты, ведь он ускоряет обмен веществ, процесс похудения идет быстрее, чем обычно. Правда, полезная привычка не подойдет тем, у кого есть изжога и проблемы с желудком. 

Диета Елены Кориковой "4 кг за 3 дня"

Примерное меню Кориковой выглядело следующим образом: 

День первый 

  1. Стакан кофе с молоком без сахара и цельнозерновой сухарик на завтрак (завтракать нужно спустя 15–20 минут после воды с лимоном); 
  2. 300-граммовая порция салата из огурцов, шпината, капусты, рукколы и укропа, которую нужно разделить на 3 приема (второй завтрак, обед и ужин). В качестве заправки для салата следует использовать сок лимона. 
  3. Стакан зеленого чая без сахара вечером. 

День второй 

Разделить на 3 приема коктейль, приготовленный на основе 1,5 л кефира или другого кисломолочного обезжиренного напитка. В коктейль добавить пару бананов и щепотку корицы. Взбить в блендере. 

Интересно: Диета от Алики Смеховой «минус 3 кг за 5 дней»

День третий 

  1. Стакан кофе с молоком без сахара с хлебом на завтрак. 
  2. 150 г отварной курицы и 250 г салата (ингредиенты, как в 1-й день диеты). Порцию салата и курицы разделить на 3 приема (второй завтрак, обед и ужин). 

В течение 3 дней диеты необходимо выпивать не менее 2 л чистой питьевой воды. Вот как худеет актриса. 

Диета Елены Кориковой "4 кг за 3 дня"

Диета Кориковой считается щадящей. Она подходит тем, кто не привык сильно ограничивать себя в пище. По отзывам, диета неплохо переносится, так как чувство голода почти не ощущается. Плюс в том, что она действительно помогает избавиться от нескольких лишних килограммов за короткий срок. Однако удержать результат долго не получится. Если не изменить питание и не отказаться от вредных продуктов, вес быстро вернется.  

Важно также правильно подготовиться к диете: хотя бы за неделю до ее начала убрать из рациона фастфуд, сладости, соусы, колбасы и газированные напитки. После того как диета закончится, нужно плавно увеличивать размер порций и не налегать на калорийные продукты. 

Диета Елены Кориковой "4 кг за 3 дня"

Чтобы диета работала, а вес снижался, желательно периодически к ней возвращаться. Хотя бы раз в месяц. 

Садиться на подобную диету можно только после консультации с врачом. 

Интересно: Диета Татьяны Булановой «минус 10 кг за 2 недели»

Секреты красоты Елены Кориковой 

Поклонникам любопытно, как поддерживает себя в форме Елена Корикова. Занимается ли она модной нынче йогой, например, или тренируется в спортзале? В своих давних интервью актриса рассказывала, что на тренажерах не занимается, правда, любит бегать и плавать в бассейне. Однако, если полистать Инстаграм артистки, можно сделать вывод, что изредка Корикова все-таки посещает спортзал.  

Как ни крути, а именно физические упражнения помогают поддерживать фигуру в тонусе. Главное выбрать оптимальную для себя нагрузку и заниматься в удовольствие. Это один из основных секретов стройности и красоты. 

Что касается внешности, Елена Корикова отрицает, что прибегала к услугам пластических хирургов. Она за натуральность и разумный уход за собой. Актриса уверена, что хорошо выглядеть не сложно, если наладить здоровый сон. Корикова предпочитает больше спать, а вот ест небольшими порциями, иногда пропускает один из приемов пищи. В свои 48 Елена выглядит лет на 10 моложе. Фото и видео с ней, которые попадают в сеть, тому подтверждение: 

View this post on Instagram

Сегодня был очень длинный день…Ранний вылет в Санкт-Петербург,потом 300 км до Пскова,спектакль.Но когда увидели эту красоту,захотелось поделиться с вами #☺️На второй дубль сил уже не хватило #😅 #какполучилосьтакполучилось #🤗#🎄#псков Завтра ранний выезд,играем в Санкт-Петербурге.Спасибо за спектакль #игорьливанов #ильяглинников и конечно же нашим зрителям!#🙏 #korikovaofficial #🤗

A post shared by Елена Корикова (@korikova_official) on

А вам нравится Елена Корикова?

Актриса много читает. Это духовная литература, книги по личностному росту. Они научили ее простой вещи: внешность — это отражение внутреннего мира. Корикова советует всем женщинам не завидовать, гнать прочь мысли о плохом и прощать всех своих обидчиков. Так можно будет и здоровье сохранить, и молодость, ведь в старении кожи виноват хронический стресс — а это, в том числе, и негативные эмоции, которые мы испытываем ежедневно. 

Вот такая жизненная философия у известной актрисы. Пользуйтесь ее секретами, пробуйте диету Елены Кориковой (- 4 кг за 3 дня), и результат вас приятно удивит. 


Материал подготовлен редакцией сайта topbodies.ru


Все о фитнесе и красивой фигуре
А вы будете соблюдать диету Елены Кориковой?

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: