Елене Прокловой давно за 60, но она замечательно выглядит. Женщина регулярно появляется на людях в топах и коротких шортах. Годы не властны над актрисой. Поклонники интересуются, кукую диету использовала Елена Проклова. Минус 7 кг за неделю – такой результат дает диетическое питание, которого придерживается актриса в случае необходимости.
Как удалось похудеть Елене Прокловой
Актриса не скрывает, что у нее есть свои рецепты поддержания стройности, здоровья и красоты. Иногда женщина практикует голодание на воде. Данная методика всегда вызывает массу споров.
Актриса применяет недельное голодание. Кроме того, Елена использует эффективную кефирную диету на 7 дней.
Секреты стройности
Как поддерживает форму Елена Проклова? Не многие помнят о том, что актриса – прекрасная пловчиха и мастер спорта по гимнастике. Женщина и по сей день продолжает активно плавать в бассейне. По ее мнению, вода действует на тело намного лучше любого тренажера. Кроме того, Елена каждый день принимает контрастный душ.
Актриса регулярно посещает салоны красоты для прохождения процедур, но и не пренебрегает ежедневным домашним уходом. Для поддержания красоты она использует обертывания и маски из натуральных компонентов. Для волос и кожи Проклова рекомендует применять отвары трав и кремы на основе желатина, меда и сока алоэ.
Каждое утро актриса начинает со стакана чистой воды. Она очень любит баню и часто делает процедуры с использованием горячих камней.
Проклова практикует здоровое питание. Женщина давно пришла к тому, что нужно жить в гармонии с природой. Актриса отказалась от кофе и чая. Она предпочитает натуральные напитки собственного приготовления: из смородины, боярышника, рябины, земляники, цветочков ландышей, пионов, цветков липы.
Проклова в весеннее и летнее время собирает дары природы, заготавливая их впрок. По мнению актрисы, натуральные чаи из природных ингредиентов действует на организм сильнее, чем любой энергетик.
Еще в юные годы Проклова часто использовала всевозможные диеты из-за особенностей профессии. Ведь зрители привыкли видеть ее на экране хрупкой и воздушной. Конечно же, Елене приходилось соответствовать выбранному образу. Актриса могла неделями сидеть на одних овощах. Голодание давало свои результаты, но часто вредило здоровью и самочувствию. К тому же, женщину ужасно раздражала постоянная необходимость выверять до граммов порции. Поэтому Елена всегда искала эффективные методики поддержания веса.
Интересно: Диеты Ирины Понаровской
О голодании
Фото актрисы в Инстаграм позволяют оценить фигуру Елены. По словам Прокловой, сейчас она старается не экспериментировать со своим здоровьем. Она давно составила для себя идеальный рацион, который ей подходит. Женщина старается есть все продукты, но не переедает. Ужинает она не позднее 18.00. Елена иногда балует себя праздничными блюдами, но ест их понемногу.
К секретам похудения актриса относит свои методики оздоровления. Среди них и трехнедельное голодание. В течение всего времени Елена не только не ест, но и не пьет. В ее рационе остается только чистая вода, которая стимулирует выработку ферментов. Во время голодания органы пищеварения отдыхают, поэтому организм с легкостью очищается.
Елена обращает внимание, что методика голодания проста. Но ее необходимо правильно применять, чтобы не навредить собственному здоровью. В свое время актриса начинала с голодания в течение 12 часов, потом научилась обходиться без еды в течение суток. Постепенно она увеличивала сроки, дойдя до недели.
Проклова хорошо переносит столь длительную голодовку, поскольку подготовлена к ней. В периоды поста она не сидит на месте, а всегда работает: ездит на репетиции, ведет передачи. Голодовка не отражается на ее рабочем графике. Иногда актриса ложится в клинику, где можно пройти очистку организма под наблюдением врачей.
После очередного курса голодания актриса начинает питаться, используя растительную пищу. Она постепенно вводит соки, а за ними – каши и овощи. На своем участке она выращивает пшеницу, гречиху и прочие нужные в рационе продукты.
Интересно: Суповая диета Галины Вишневской
Кефирная диета от Елены
По отзывам Прокловой, кефирная диета – более мягкий способ снижения веса. Соблюдать ее не так сложно. К тому же, в рацион можно вводить дополнительные продукты. В ежедневное меню входит ½ л кефира жирностью не более 1,5%. Кроме того, на диете можно использовать по ½ кг следующих продуктов:
- творога;
- сметаны;
- отварного картофеля, который едят без масла;
- фруктов;
- курятины.
В течение недели один день можно посвятить голоданию на минеральной воде. На диете Елены Прокловой «минус 7 кг за неделю» вес уходит быстро. Актриса рекомендует больше двигаться, отказаться от сладкого, мучного и жареного, чтобы лишние килограммы не вернулись вновь.
Есть ряд противопоказаний для использования диеты. Ее нельзя применять людям с заболеваниями почек, печени, с сахарным диабетом и прочими недугами.
Предлагаем вашему вниманию видео с интервью Прокловой:
