Ларису Удовиченко многие считают эталоном стройности, женственности и утонченности. Даже после 60 женщине удается сохранять прекрасную форму. Создается впечатление, что годы не властны над актрисой. Поклонники ее таланта интересуются, какую диету использует Лариса Удовиченко. «5 кг за 2 дня» — это та программа питания, которой придерживается актриса для поддержания идеального веса.
Принципы питания
Многие женщины знают о том, что здоровое питание – главное условие сохранения стройности фигуры. В юности поддержание идеального веса не составляет труда. Но с годами лишние килограммы быстро накапливаются на проблемных зонах.
Как худеет Лариса Удовиченко? В течение многих лет ее вес не превышает 53 кг. Актриса признается, что ей не сложно поддерживать вес. Всю жизнь она придерживается принципов правильного питания. Женщина редко балует себя вкусной и калорийной пищей. Рацион актрисы состоит из тушеных блюд или еды, приготовленной на пару. А вот острой, соленой и жирной пищи Лариса избегает.
В меню актрисы присутствуют:
- рыба;
- молочные продукты;
- мясо;
- овощи;
- фрукты.
Огромную роль играет способ приготовление еды и размеры порций. Актриса рекомендует полностью отказаться от жирных, жареных и острых блюд. За один раз он позволяет себе съедать не более 250-300 г пищи. Актриса никогда не переедает.
Ежедневно Лариса на завтрак съедает геркулесовую кашу. Утреннюю трапезу она дополняет кофе со сливками или молоком. Удовиченко старается использовать в рационе минимальное количество сахара и соли. В течение многих лет она придерживается православных постов. По мнению актрисы, в такие периоды организм очищается и оздоравливается.
Интересно: Диета Елены Прокловой «минус 7 кг за неделю»
Строгая диета
Удовиченко всегда следила за своим весом. Ее фото и видео в Инстаграм подтверждают, что она находится в идеальной форме. Конечно, Лариса периодически набирает лишние килограммы. Справиться с ними помогает жесткая диета. Актриса считает, что намного проще избавиться от нескольких килограммов, чем бороться с 10-15.
Строгая диета основывается на употреблении нежирного кефира и зеленого чая. Из рациона полностью исключают сахар. По мнению диетологов, монодиета – настоящее испытание для организма. Следовать ее принципам достаточно сложно. Но она позволяет всего за несколько дней избавиться от 5 кг.
По отзывам Ларисы, диета очень эффективна. Однако выдерживает ее далеко не каждая женщина. Преимуществом голодания является не только потеря веса, но и уход лишней жидкости. К привычному рациону актриса возвращается, как только стрелка весов приближается к нормальным показателям.
Интересно: Диета от Светланы Светличной «7 кг за 10 дней»
Занятия спортом
Лариса считает, что для поддержания стройности незаменимы спортивные занятия. Женщина обожает плавание, но и не отказывается от силовых тренировок. Для поддержания тонуса мышц актриса регулярно занимается дома на тренажерах. Удовиченко рекомендует вести активный образ жизни. Сама актриса старается много ходить и работать. Она не представляет своей жизни без театра и творческих встреч.
Лариса считает, что женщина может себе позволить некоторые слабости. Нет ничего зазорного в том, чтобы съесть круассан или бутерброд с икрой. Во всем необходимо знать меру. Утренняя булочка наверняка не оставит следа на фигуре. А вот вечернее поедание котлет приведет к появлению лишних килограммов.
Главный принцип питания актрисы – не переедать. Она считает, что с лишними килограммами необходимо бороться сразу, а не накапливать их. Избавиться от них намного сложнее.
Польза и вред от использования диет несоизмеримы. Но, к сожалению, иногда приходится ограничивать себя в питании, чтобы не заработать ожирение. Диета Ларисы Удовиченко «5 кг за 2 дня» помогает быстро избавиться от ненужных килограммов. Поэтому в экстренных случаях ее можно использовать в качестве экспресс-метода.
