Диета Магги

Диета Магги и её меню на каждый день в настоящее время является одним из самых частых запросов рунета в сегменте правильного питания. Женщины, страдающие лишним весом и испробовавшие уже всё на свете, готовы прибегнуть к ней, будучи наслышанными о ее высокой эффективности. Впрочем, не все отзывы об этой диете столь уж однозначны. Именно поэтому мы и решили узнать о Магги как можно больше, разобраться во всех ее тонкостях, достоинствах и недостатках. Поехали!

Все самое важное, что нужно знать о диете Магги

  • Она является еще одной представительницей белковой диеты. Правда, в качестве основных продуктов питания здесь могут выступать лишь яйца или творог. Так что, свой рацион придётся создавать исходя из того, что вы больше предпочитаете.
  • Считается, что данный режим питания является лёгким, а значит вполне подойдет людям в возрасте от 18 до 55 лет. Однако, перед переходом на него никогда не будет лишней консультация у врача.
Диета Магги
Преимущества диеты Магги
  • Неоспоримым плюсом диеты Магги считается отсутствие необходимости контролировать калории, так как здесь их число вообще не имеет значения. Гораздо важнее соблюдать правила и питаться исключительно белковой пищей, не допуская в рацион углеводы.
  • В зависимости от количества килограммов, которое вы рассчитываете сбросить, длительность диеты может составлять две, либо 4 недели. За это время вполне реально расстаться с 10, а то и 30 кг. Здесь всё будет зависеть от того, насколько вы сможете ускорить свой метаболизм и сколько продержитесь в этом достаточно строгом режиме питания.
  • Диета Магги не требует высокого кулинарного мастерства и каких-то сложных блюд. Поэтому меню на каждый день вполне можно составлять из привычных продуктов.
Диета Магги
Недостатки диеты Магги
  • Основным и самым главным правилом здесь является строгое соблюдение предписанного режима питания, а также абсолютный запрет на все масла и жиры в каком бы то ни было виде.
  • Во время соблюдения данного режима питания ваш организм научится функционировать по-новому. Ускорится метаболизм, из-за отсутствия новых углеводов жиры начнут сжигаться гораздо интенсивнее. А благодаря преимущественно белковой, и в частности творожной или яичной пище, ощущение сытости достигается очень быстро и сохраняется надолго. Так что голод вам точно не грозит.

Диета Магги

Важно!  Помимо тех особенностей, которые мы описали выше, соблюдение диеты Магги приведет к улучшению состояния вашей кожи, волос, костей и зубов.

Это произойдет за счет того, что в организм будет поступать много кальция. Он же станет и источником вашей энергии, что поможет сохранить нервную систему в состоянии покоя, а также сократить вероятность срыва до минимума. Благодаря кальцию вы также будете иметь бодрый и здоровый внешний вид.

Двухнедельный план питания. Яичный вариант

Теперь мы представим вам подробное меню на 2 недели, благодаря которому вы максимально точно сможете понять, что же являет собой диета Магги, а именно ее яичный вариант.  Сразу следует отметить, что допускаются здесь, конечно, и цитрусовые, и мясо, но основным продуктом всё-таки является яйцо.

День первый

Утро: 2 яйца + 1/2 грейпфрута;
Обед: яблоки в любом количестве (можно заменить их на груши или арбуз);
Вечер: вареное диетическое мясо.

День второй

Утро: 1 яйцо + целый крупный апельсин
Обед: куриная грудка на пару с томатами + 1/2 грейпфрута;
Вечер: два вареных яйца + салат из свежей моркови.

Диета Магги

День третий

Утро: одно сваренное вкрутую яйцо + грейпфрут;
Обед: приготовленные на пару овощи (кабачок, брокколи, зеленый горошек, морковка);
Вечер: два кусочка нежирной рыбы, например хек + стакан зеленого чая.

Интересно: Диета на кефире

День четвертый

Утро: два яйца + апельсин или грейпфрут по желанию;
Обед: 25г сыра твердых сортов + огурцы или томаты на выбор;
Вечер: котлеты из куриного фарша на пару.

День пятый

Утро: одно яйцо + большой апельсин;
День: дыня, арбуз, персики или груши на выбор в любом количестве;
Вечер: вареная говядина + салат из свежих овощей, приправленный лимонным соком.

Диета Магги
Прекрасный результат

День шестой

Утро: два яйца всмятку + целый грейпфрут;
Обед: тушеная рыба (горбуша или форель), приправленная травами и лимоном;
Вечер: половина куриной тушеной грудки + натертая свежая морковь.

Интересно: Белковая диета для похудения

День седьмой

Утро: яйцо, приготовленное вкрутую + любой цитрус на выбор;
Обед: один диетический тост + тушеные овощи + любая консервированная рыба без масла;
Вечер: жаренное на сухой жарке любое мясо + огурцы + листья салата.

День восьмой

Утро: яйцо с обезжиренным творогом с кусочками разрешенных фруктов;
Обед: 2 томата + сыр тофу + вода с лимонным соком;
Вечер: запеченный куриный рулет с травами.

Диета Магги

День девятый

Утро: два яйца + цитрусовый фрукт;
Обед: мясное диетическое блюдо с вареными овощами;
Вечер: креветки с лимонным соком.

День десятый

Утро: яйцо всмятку + крупный апельсин;
Обед: один тост + консервированный без масла тунец;
Вечер: тушеное мясо + стакан зеленого чая.

Интересно: Диета Дюкана

День одиннадцатый

Утро: два яйца + половина грейпфрута;
Обед: персики + кусочек сыра твердых сортов;
Вечер: приготовленная на пару семга.

Диета Магги
Диета Магги

День двенадцатый

Утро: яйцо + 2 ложки творога + половина апельсина;
Обед: любое вареное или запеченное диетическое мясо;
Вечер:: свежие овощи (огурцы + помидоры) без заправки + сваренное вкрутую яйцо.

Диета Магги

День тринадцатый

Утро: два яйца всмятку + цитрус;
Обед: разрешенные фрукты из списка в любом количестве;
Вечер: любая вареная рыба, заправленная лимоном, с овощами (свежими, вареными, на пару);

День четырнадцатый

Утро: одной яйцо, сваренное любым способом + крупный грейпфрут;
Обед: куриный рулет с травами;
Ужин: жаренная на сухой жарке говядина с морковью. 

Диета Магги                 

Как видите, диета Маги весьма требовательна к выбору продуктов, поэтому меню на каждый день следует продумывать с особенной тщательностью. Также не стоит лениться и лучше заранее подробно изучить информацию о данном режиме питания. Не забудьте обязательно ознакомиться с отзывами, ведь только благодаря им вы поймете, с какими реальными сложностями здесь можно столкнуться, и на какой результат действительно следует рассчитывать.

А какую белковую диету предпочитаете вы, и почему?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: