Диета от Алисы Фрейндлих «5 кг за 7 дней»

85-летняя Алиса Фрейндлих, полюбившаяся многим за роль Людмилы Калугиной в фильме «Служебный роман», признается, что ведет активный образ жизни и правильно питается. В это можно поверить, ведь в свои годы актриса выглядит намного лучше, чем ее сверстницы. И это без пластических операций и омолаживающих процедур. О диете Алисы Фрейндлих «минус 5 кг за 7 дней» – далее.

Как худеет актриса

Алиса Фрейндлих продолжает сниматься в кино и играть на сцене театра, что не может не радовать ее многочисленных поклонников. Актриса признается, что лучшим средством для похудения для нее по сей день остаются «нервы». «Грустно, но это один из самых эффективных методов борьбы с лишними килограммами», – говорила Фрейндлих в одном из интервью (фото).

Диета от Алисы Фрейндлих «5 кг за 7 дней»

Алиса Бруновна утверждает, что ей некогда скучать. Актрисе по сей день предлагают много ролей, а свободное время она посвящает внукам. Звезда всегда полна оптимизма и никогда не сидит на месте.

Фрейндлих также поделилась со своими поклонниками, что не питает любви к алкогольным напиткам. Бокал сухого вина или шампанского может растягивать на весь вечер. В качестве расслабляющих средств выбирает любимую книгу и классическую музыку.

Актриса также признается, что не любит заниматься спортом. Если появляются лишние килограммы, тут же борется с ними при помощи строгого ограничения в питании. Одной из любимых диет Алисы Фрейндлих является «нескучная», которая легко убирает 5 кг за 7 дней.

Диета от Алисы Фрейндлих «5 кг за 7 дней»

Ею актриса пользуется, когда на носу выступление, а весы показывают несколько лишних килограммов.

Кстати, Алиса Фрейндлих никогда не пользовалась услугами пластических хирургов, не соглашалась на омолаживающие процедуры, не пила таблетки для похудения. Ее идеальный внешний вид – заслуга активного образа жизни, хорошего настроения и здорового питания.

Итак, посмотрим, что же это за диета, которая помогает сбросить 5 кг за неделю.

Интересно: Диета Ирины Винер для гимнасток на гречке

Меню на неделю

Рассмотрим подробнее меню от Алисы Фрейндлих на 7 дней.

Диета от Алисы Фрейндлих «5 кг за 7 дней»

Понедельник:

  1. Завтрак. Фруктовый салат из грейпфрута, киви, апельсина, груши. Можно есть в неограниченном количестве. В качестве напитка актриса выбирает черный кофе с ложечкой сахара (100 мл).
  2. Перекус. Бутерброд из цельнозернового хлеба и кусочек сыра – тофу или рикотты (50 г), салат из зеленых овощей (неограниченно) – огурец, болгарский перец, пекинская капуста, заправленный лимонным соком.
  3. Обед. Отварная говядина (100 г), салат из томатов и зелени в неограниченном количестве. Отварное яйцо.
  4. Перекус. Грейпфрут. Зеленый чай или кофе с сахаром.
  5. Ужин. Филе индейки в отварном виде (100 г), овощной салат из моркови, красной капусты и свеклы без заправки – неограниченно.

Вторник:

  1. Завтрак. Фруктово-ягодный салат из яблока, смородины, грейпфрута, клубники. Можно есть в неограниченном количестве. Зеленый чай с сахаром (200 мл).
  2. Перекус. Салат из зелени, томатов, огурцов, болгарского перца. Тост из бездрожжевого хлеба, 30 г твердого сыра.
  3. Обед. Отварное филе курицы (150 г), салат из пекинской капусты, зелени и моркови (сколько угодно).
  4. Перекус. Апельсин. Кофе (100 мл).
  5. Ужин. Отварная телятина (150 г), овощной салат из кинзы, красной капусты, зеленого лука, базилика, заправленного соком лимона (в неограниченном количестве).

Среда:

  1. Завтрак. 1 яблоко и 1 апельсин. Черный кофе (100 мл) с ложкой сахара.
  2. Перекус. Хлебец с адыгейским сыром. Салат из зеленых овощей – огурца, пекинской капусты, зелени (неограниченно).
  3. Обед. Отварное мясо кролика (100 г). Овощной салат из огурца, моркови, редьки, кинзы (сколько угодно).
  4. Перекус. Киви. Зеленый чай.
  5. Ужин. Отварная телятина (100 г). Салат из томатов, болгарского перца, красного лука и маслин.

Четверг:

  1. Завтрак. Фруктовый салат из груши, яблока, чернослива и кураги (200 г), черный кофе с сахаром (100 мл).
  2. Перекус. Отварное яйцо. Салат из моркови и свеклы (сколько угодно), бездрожжевой хлеб с твердым сыром.
  3. Обед. Отварное куриное филе. Овощной салат из брокколи (приготовленной на пару), лука, огурца, зелени (без ограничений).
  4. Перекус. Груша. Кофе с сахаром.
  5. Ужин. Отварная телятина. Салат из томатов, красного болгарского перца, чеснока и зелени.

Пятница:

  1. Завтрак. Фруктово-ягодный салат из яблока, ананаса, апельсина, киви (200 г), кофе с сахаром.
  2. Перекус. Тост из цельнозернового хлеба, отварное яйцо и 50 г моцареллы.
  3. Обед. Отварная говядина (100 г). Салат из свеклы, моркови, петрушки и капусты (сколько угодно).
  4. Перекус. Зеленое яблоко. Кофе (100 мл) с сахаром.
  5. Ужин. Отварное куриное филе. Салат из помидоров, огурцов, болгарского перца и зелени (без ограничений).

Суббота:

  1. Завтрак. Груша, смородина, яблоко. Черный кофе с сахаром.
  2. Перекус. Отварное яйцо. Зерновой хлебец с отварным мясом курицы и зеленью.
  3. Обед. Отварная индейка (150 г). Салат из капусты, моркови, яблока, свеклы, петрушки, морской капусты и чернослива, заправленный лимонным соком (без ограничений).
  4. Перекус. Грейпфрут. Травяной чай (200 мл).
  5. Ужин. Отварное мясо кролика (150 г). Овощной салат из огурцов и зелени (сколько угодно).

Воскресенье:

  1. Завтрак. Фруктовый салат из апельсина, киви, яблока и груши. Кофе с сахаром.
  2. Перекус. Хлебец с творогом и зеленью. Яйцо отварное. Травяной чай.
  3. Обед. Отварная куриная грудка. Салат из сельдерея, пекинской капусты, огурца, лука, петрушки, заправленный лимонным соком (сколько угодно).
  4. Перекус. Киви. Кофе с сахаром.
  5. Ужин. Отварная телятина (150 г). Салат из помидоров, щавеля, шпината, редиса, зеленого лука, заправленный бальзамическим уксусом (без ограничений).

Диета от Алисы Фрейндлих «5 кг за 7 дней»

Интересно: Диета Таисии Повалий «9 дней»

За этот период актриса сбрасывает до 5 кг веса. Но это еще не все секреты диеты и питания Алисы Фрейндлих. Чтобы достичь желаемых результатов, следует придерживаться таких правил:

  1. После пробуждения выпивать стакан чистой теплой воды.
  2. Обязательно 5 приемов пищи. Последний приходится на 19-00.
  3. Еда должна тщательно пережевываться.
  4. Мясо можно отваривать, запекать и обрабатывать на пару. Другие методы обработки запрещены.
  5. Соль добавляется только в готовые блюда и не более щепотки.
  6. Разрешается использовать ароматные травы и специи.
  7. Нельзя менять местами указанные приемы пищи.

Диета от Алисы Фрейндлих «5 кг за 7 дней»

[totalpoll id=»14438″]

Интересно, что сахар в рационе Алисы Фрейндлих присутствует. Актриса считает, что в минимальных количествах он не навредит фигуре. Звезда картины «Служебный роман» признается, что диета относится к строгим, поэтому соблюдать ее рекомендуется не более 7 дней.

Перед тем, как решиться на такую диету, рекомендуем обратиться к доктору, так как у нее есть противопоказания.

Посмотрите видео о судьбе Алисы Фрейндлих:


Материал подготовлен редакцией сайта topbodies.ru


Все о фитнесе и красивой фигуре
А вы соблюдали диету от Алисы Фрейндлих?

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Комментариев: 1
  1. Самира Керейтова (автор)

    Обожаю ее. Она такая умничка!!!