Диета Таисии Повалий «9 дней»

Певица поражает не только своим неповторимым голосом, но и прекрасной фигурой. Чтобы избавиться от лишнего веса, Таисия Повалий использует диету «9 дней». Фото и отзывы женщины говорят об  эффективности методики 

Признание артистки 

Таисия не скрывает, что любит вкусную еду. В ее холодильнике всегда есть лакомства. Постоянно отказывать себе во всем женщина, увы, не может, ведь с природой сложно спорить. Поэтому периодически она прибегает к экспрессдиете, которая позволяет всего за 9 дней сбросить более 7 кг.  

Диета Таисии Повалий "9 дней"

Певица не скрывает то, как похудела. Таисия Повалий признается, что иногда ей достаточно и 6 дней, чтобы привести себя в норму. Диету некоторые называют японской. Вероятно, это связано с тем, что главным продуктом во время похудения является рис, который так любят жители Страны восходящего солнца.   

Секрет стройности певицы не в том, что она ограничивает себя всегда и во всем. Просто периодически женщина прибегает к экстренным мерам, позволяющим сбросить лишние килограммы. Фото певицы в Инстаграм свидетельствуют о том, что диета дает отличный результат. 

Диета Таисии Повалий "9 дней"

Очистка организма 

Диета рассчитана на 9 дней. Во время первых трех из них необходимо заняться очисткой организма. Для этого перед началом процедуры нужно подготовить стакан риса. Его замачивают накануне вечером в кипяченой воде. Утром крупу промывают и отваривают до готовности, не добавляя соль.  

Первые три дня нужно питаться только рисом. Но при этом нельзя использовать соль, специи, соусы и масло. Чтобы еда не была слишком пресной, можно добавить укроп или петрушку. Использование зелени обеспечит мочегонное действие. 

В первые три дня из организма будут выводиться жировые шлаки. В итоге лишние килограммы начнут уходить уже на начальном этапе. Кроме того, в это время можно избавиться от отеков, которые появляются из-за чрезмерного употребления соли.  

Диета Таисии Повалий "9 дней"

Интересно: Как удалось похудеть Максиму Фадееву

Особенности питания в последующие три дня 

В последующие дни нужно питаться только мясом нежирных сортов. Это может быть курица или же говядина. Дневной рацион состоит всего из 800 граммов продукта. Мясо отваривают и запекают, но без соли. Если не получается есть пресный продукт, можно полить его лимонным соком.  

Дневной рацион нужно разделить на 5-6 приемов пищи. Нельзя съедать все мясо за один раз. Три дня белковой диеты дают возможность вывести жидкость из организма.  

Диета Таисии Повалий "9 дней"

Переход к следующему этапу 

На завершающем этапе нужно питаться только овощным рагу, которое готовят без масла и соли. Для этого можно использовать такие продукты:

  • сельдерей;
  • болгарский перец;
  • цуккини;
  • капусту. 

Блюдо рекомендуется готовить на пару или припустить овощи в небольшом количестве воды. В течение дня по-прежнему можно употреблять не более 800 г пищи. Еду делят на 5 порций, которые употребляют через равные промежутки времени.  

Последние 3 дня самые сложные. Дело в том, что в это время калорийность потребляемых продуктов не превышает 300 ккал. В конце диеты целесообразно отказаться от физических нагрузок и занятий спортом.  

Диета Таисии Повалий "9 дней"

Особенности питания 

Если вы хотите похудеть, на время придется отказаться от кондитерских изделий, сахара и соли в любом виде. Кроме того, необходимо исключить алкоголь. Во время диеты рекомендуется пить много жидкости. Можно употреблять зеленый чай, минеральную воду. Жидкость помогает значительно быстрее выводить продукты распада. Таисия Повалий ежедневно пьет апельсиновый сок. Даже во время диеты она не отказывает себе в удовольствии. Поэтому она выпивает 1-2 стакана фреша ежедневно. По словам певицы, сок придает ей силы и позволяет чувствовать себя бодрой.

Интересно: Как похудела Роза Сябитова

Недостатки диетического питания 

Недостаток диеты состоит в однообразности используемых продуктовЭто может вызвать нарушение обмена веществ. Поэтому слишком часто использовать ее для похудения не рекомендуется.

А вам нравится Таисия Повалий?

Отзывы 

По отзывам Таисии Повалий, диета «9 дней» позволяет очень быстро сбросить небольшие излишки веса. Каждый раз результат индивидуален. Многое зависит от количества набранных килограммов. Сама певица никогда не выдерживает все 9 дней. Методика дает возможность быстро вывести шлаки и лишнюю жидкость из организма. Гораздо сложнее удержать вес после похудения. Это удается не многим.

Предлагаем вашему вниманию видео о Таисии Повалий и ее диете:


Материал подготовлен редакцией сайта topbodies.ru


Все о фитнесе и красивой фигуре
А вы соблюдали диету Таисии Повалий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: