Как Дженнифер Лопез удается сохранять безупречную фигуру в 50 лет

Опубликовано: 15.02.2020

Многие женщины задаются вопросом о том, как Дженнифер Лопез поддерживает шикарную форму в 50 лет. Сейчас певица выглядит лучше, чем вначале свой карьеры. Ее потрясающая фигура никого не может оставить равнодушным. Скептики норовят обвинить звезду в фотошопе, не веря потрясающим снимкам в Инстаграм. Оказывается, у певицы есть свои секреты поддержания красоты. Сегодня мы расскажем о 7 главных секретах Дженнифер Лопез.

Ни дня без спорта

Дженнифер не хвастается своими спортивными победами, однако тот факт, что она много времени тренируется, не вызывает сомнений. Без спортивных занятий поддерживать такую форму в 50 лет невозможно. На фото в соцсетях хорошо виден плоский живот с рельефным прессом и стройные ноги.

Звезда говорит, что ежедневно занимается спортом не менее часа. В Лос-Анджелесе она тренируется с Трейси Андерсеном, а в Нью-Йорке работает с Дэвидом Киршем. Тренеры совершенно по-разному подходят к занятиям. Кирш предпочитает бокс и отжимания. А вот Андерсон является сторонником комплексных тренировок. Разнообразные занятия не дают скучать Дженнифер. Кроме того, она регулярно занимается танцами. Каждое утро певица начинает с йоги.

Как Дженнифер Лопез удается сохранять безупречную фигуру в 50 лет

Интересно: Камила Мендес: секреты похудения и красоты

Правильный образ жизни

Певица в последние годы пришла к здоровому образу жизни. Конечно же, она бывает на шумных вечеринках, о чем свидетельствуют многочисленные фото. Но при этом она давно отказалась от алкоголя и курения. Певица даже не пьет кофе, поскольку он, по ее мнению, негативно влияет на состояние кожи.

Как Дженнифер Лопез удается сохранять безупречную фигуру в 50 лет

Здоровый сон

Каким бы напряженным ни был график певицы, она четко соблюдает главное правило. Сон должен занимать не менее 10 часов. Только качественный отдых позволяет организму восстанавливаться. По мнению Дженнифер, сон является самой хорошей профилактикой возрастных изменений. В выходные дни она может проспать и 12 часов.

Как Дженнифер Лопез удается сохранять безупречную фигуру в 50 лет

Питание

Лопес предпочитает питаться свежими овощами, фруктами и зеленью. Например, на обед она ест фрукты, куриную грудку, овощные салаты. Певица обожает брокколи, цукини, перец, нежирные сыры, тыквенные семечки. В ее рационе присутствуют только полезные продукты.

Лопес употребляет много белков. По утрам она пьет протеиновые коктейли. Обычно в них она добавляет мед, йогурт, ягоды и фрукты. По мнению Дженнифер, белок помогает справиться с голодом и желанием перекусить вредными продуктами.

Как Дженнифер Лопез удается сохранять безупречную фигуру в 50 лет

Интересно: Секреты стройной фигуры Синди Кроуфорд

Отказ от диет

Конечно же, у артистки есть диетологи, которые помогают ей составить правильный рацион питания. Однако Дженнифер давно отказалась от всяческих диет. Она считает, что нельзя морить себя голодом. Певица практикует дробное питание. В течение дня она ест 6 раз. При этом употребляет совсем немного еды.

Поп-дива никогда не ужинает, поскольку не любит наедаться на ночь.

Как Дженнифер Лопез удается сохранять безупречную фигуру в 50 лет

Небольшое количество сладкого

Несмотря на то, что звезда передерживается определенных ограничений в питании, она не отказалась от сладкого. Лопес считает, что иногда можно себе позволить десерт. Алекс Родригес говорит, что Дженнифер обожает шоколад и все, что с ним связано. К любимым десертам можно отнести овсяное печенье и мороженое.

Полезные перекусы

У артистки достаточно серьезный график. Она занята во многих проектах. Поэтому регулярно пропадает на съемках. Такой ритм жизни накладывает свой отпечаток. Не всегда есть возможность полноценно питаться. Однако это не повод довольствоваться между делом печеньками, чипсами и шоколадками. Чтобы не соблазняться вредными продуктами, Дженнифер всегда носит с собой йогурт или фрукты.

Как Дженнифер Лопез удается сохранять безупречную фигуру в 50 лет

Советы от Дженнифер

Лопез считает, что хорошо выглядеть в свои 50 ей позволяют не только питание и спорт. Она всегда тщательно защищает свою кожу от влияния солнца. В арсенале звезды имеются не только солнцезащитные, но и увлажняющие средства. Дженнифер очень редко загорает. По ее мнению, солнечные лучи губительны для кожи.

Люди из окружения певицы полагают, что Дженнифер расцвела после появления в ее жизни молодого мужчины. Влюбленность сделала певицу неимоверно привлекательной.

Как Дженнифер Лопез удается сохранять безупречную фигуру в 50 лет

Сама же Лопез считает, что необходимо любить себя и свое тело. Она прошла долгий путь, пока поняла это. В молодости она считала себя не очень стройной из-за широких бедер. Но потом сумела полюбить свое тело. «Каждая женщина красива и уникальна, поэтому любите себя такой, какая вы есть», — говорит Дженнифер.

Интересно: Секреты стройности от звезд Голливуда

Посмотрите видео, которое позволяет оценить прекрасную форму Дженнифер.

Напишите в комментариях: А вы считаете Джей Ло эталоном красоты?

Все о фитнесе и красивой фигуре
Комментарии: 3
  1. Карина

    Лопез не выглядит на 50 лет. Мне, кажется, она действительно много времени тратит на спорт. Преклоняюсь перед ее усердием.

  2. Кристина

    Дженнифер молодец. Она сумела преподнести свою нестандартную фигуру таким образом, что сейчас многие девушки хотят быть похожими на нее.

  3. Карина

    Охотно верю, что Лопес работает над собой. Но и без пластики лица дело не обошлось. Как бы женщина не ухаживала за кожей, а время берет свое.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector