Сегодня мы расскажем о потрясающем преображении актрисы Александры Бортич – ее фото до и после похудения непременно станут мотивацией для каждого. Всего за полтора месяца девушка смогла сбросить 20 килограмм лишнего веса! Давайте узнаем, как ей это удалось.
Набрала 20 килограмм ради роли в кино
Не так давно популярная российская актриса Александра Бортич решилась на отважный шаг – набрать два десятка килограммов ради роли в фильме «Я худею». В ней Саша должна была сыграть главную героиню, которую бросил парень из-за того, что она растолстела. После чего девушка решает заняться собой и похудеть.
В интервью Александра рассказывает, что поправиться было не так уж и сложно. С детства у актрисы была склонность к полноте – в 14 лет ее вес превысил отметку в 75 килограмм! Наладив свое питание, Саша похудела уже к 16 годам. Но до сих пор любые калорийные «вредности» непременно сказываются на ее фигуре.
«Ела вволю сладкое. Пиццу, фастфуд. Сначала сильно располнел живот, а затем ноги и руки», – делится воспоминаниями актриса. Ежедневно ей приходилось есть сразу, как только прошлый прием пищи немного уляжется в желудке. Поэтому иногда тяжело было даже взглянуть на еду.
Саша регулярно отправляла фотографии продюсерам для отчетности. Но поначалу лицо девушки, как и прежде, было худым. Когда она набрала 9 килограммов, создатели фильма даже начали бить тревогу – «Что происходит? Почему ты еще не толстая?!».
Однако уже через месяц Бортич увидела на весах +20 кг, прописанные в контракте. И при росте 168 сантиметров стала весить 75 килограммов – как в свои 14 лет.
Александра признается, что ее даже перестали узнавать. Такой резкий набор веса повлиял и на ее психоэмоциональное состояние, и на самочувствие. Если раньше девушка легко поднималась на 5 этаж, то теперь ей это давалось с большим трудом. И, конечно, были опасения, что она и вовсе не сможет восстановить форму.
Поклонников Александры восхитило то, как она пожертвовала своей фигурой ради заветной роли. Отчасти благодаря этому актриса стала еще популярнее – ценители ее творчества даже приписали этот подвиг к уровню западных актеров. Кстати, за свою роль актриса заслуженно получила награду «Женщина года».
Интересно: Как похудела Алла Пугачева
Вернулась в форму всего за месяц
Ради роли располнела…И ради роли пришлось худеть. Кинокартину «Я худею» разделили на 2 части – сначала героиня является зрителям полной, а затем преображается и худеет. Для того, чтобы завершить съемки, Саше пришлось в срочном порядке заняться своей фигурой.
Перерыв между съемками длился 4 недели. Именно за это время девушке нужно было вернуться в прежний вес. Более того, на похудение не просто дали меньше времени, но и прописали в контракте штраф на случай того, если Александра не справится.
Общественность до сих пор задается вопросом, почему создатели фильма не снимали кинокартину в обратном порядке – чтобы отснять волшебное преображение героини еще до того, как Саше пришлось набирать вес. В таком случае девушке не пришлось бы так резко худеть и опасаться штрафов.
Девушка рассказывает, что никакой магии в ее преображении нет. Весь секрет похудения заключался в правильном питании, большом количестве спорта, массаже и косметических процедурах. Но обо всем по порядку.

Никакой диеты актриса не соблюдала. Она перешла на здоровое и полностью исключила из рациона все вредные и калорийные продукты – полуфабрикаты, фастфуд, сладкое, жареное и жирное, копчености, газировку. А также придерживалась следующих правил:
- питалась дробно – небольшими порциями 5-6 раз в день (примерно каждые 3 часа);
- готовила пищу правильно – никакой жарки на масле, а лишь запекание, тушение, варка и приготовление на пару;
- ужинала не позднее, чем за 3 часа до сна;
- выпивала свою норму воды в течение дня.

При том, что Александра много занималась спортом, калорийность ее рациона не превышала 1400 ккал. В одном и интервью Саша поделилась тем, как примерно выглядело ее питание на день:
- завтрак – 100 г овсяных хлопьев, сваренных на воде;
- перекус – ½ часть грейпфрута;
- обед – 100 г нежирного мяса, большая порция овощного салата;
- перекус – зеленое яблоко;
- ужин – 150 г рагу из овощей без картофеля.

Да, и без многочисленных изнурительных тренировок похудение не обошлось. Девушка занималась в тренажерном зале целых 6 раз в неделю! И по ее словам настолько усердно, что такой силе воле удивлялся даже тренер. Также девушка проходила довольно болезненные массажи тела – чтобы после резкого похудения не заработать растяжки и обвисшую кожу.
Только благодаря упорству и выдержке Александра Бортич достигла цели и похудела на 20 кг всего за месяц.

Интересно: Как похудела Светлана Пермякова
Как сейчас поддерживает форму Александра Бортич?
Саша не из числа тех, кому красивая фигура досталась легким путем. Учитывая, что у актрисы всегда была склонность к полноте, ей приходится постоянно следить за своим весом.
Хоть девушке и удалось сбросить весь набранный вес, она продолжает работать над собой. Актриса рассказывает, что ждет того дня, когда будет довольна своим отражением в зеркале. И откровенно признается, что никогда ранее не была довольна собственным весом.
Саша Бортич продолжает питаться правильно, стараясь не позволять себе ничего «лишнего». И держит форму, регулярно занимаясь спортом. Конечно, умеренно – 3-4 раза в неделю.
К счастью, девушке удалось избежать проблем со здоровьем из-за таких масштабных скачков веса. Но комедия «Я худею» стала для Саши настоящим испытанием. После того, как фильм вышел в прокат, а актриса увидела собственное преображение на экране, она даже расплакалась. И в порыве эмоций призналась, насколько гордится своей ролью.

Конечно, многим актрисам приходится жертвовать своей фигурой ради роли, однако немногим удавалось так быстро привести себя в форму. Поэтому история 23-летней Александры Бортич и ее фото до и после похудения стали мотивацией для многих женщин. И примером того, что сбросить такое количество веса в краткие сроки – выполнимая задача.
Интересно: Как похудела певица Адель
Напишите в комментариях: А у вас был опыт такого резкого и масштабного похудения?
Я никак не могла взяться за свое тело. Постоянно срывалась. А вот не так давно посмотрела ту самую комедию «Я худею». Честно, я не даже подумать не могла, что актрисе пришлось так похудеть за месяц. Тем более естественным путем, без волшебных таблеток для похудения и прочего. Я решила, что тоже смогу!
Я похудела пока только на 10 килограмм, но уже горжусь своим результатом. И продолжаю работать дальше. Экспериментировала с диетами, но хочу полностью перейти на правильное питание. Девушка молодец! Я бы на такое не решилась.
Саша Бортич – мой мотиватор. Я долгое время хочу похудеть, но раньше думала, что такой результат за месяц не реален. Завтра же запишусь в зал и начну следить за питанием.
Похудел с ноября 2009 по март 2010 на 34 кг. Диеты не применялись, ограничение пищи по объему — не более 400 мл. на 3 приема/сут. + фитнесс 3-4 раза/нед. Снижение со 107 до 72 кг. Затем + 7,5 кг. за счет мышц за 5 мес. На 2020 г. вес в пределах 80-81 кг., силовые тренировки + выносливость через 2 дня.
Ей удалось справиться с лишним весом без проблем для здоровья.потому что еще молодая.Умничка и красавица.Но больше так не надо.Мы ж в молодости ни о чем не задумываемся.Все легко и просто.А потом все расхлебываем.
За 4 недели невозможно скинуть 20 кг с такого небольшого веса. Не брешите уж.