Актрису юмористического шоу Comedy Woman Екатерину Скулкину зрители узнали и полюбили задолго до ее похудения. Но когда в сети начали появляться фото знаменитости после избавления от лишних килограммов — это произвело среди ее поклонников настоящий фурор. По сей день фолловеры не перестают интересоваться секретами Катиной стройности. И именно о них мы решили сегодня поговорить.
Путь Екатерины Скулкиной к стройности
Избавившись от внушительного количества лишних килограммов, Екатерина Скулкина не только не утратила своей неповторимой актерской харизмы, но и приобрела дополнительный шарм. Без сомнения, преображение пошло Кате только на пользу, однако многие так до конца и не знают, что же послужило толчком для столь кардинальных перемен.
Как рассказала артистка в одном из интервью, похудеть она решила исключительно с целью заботы о своем здоровье. В один прекрасный момент в 2015 году, находясь семьей на отдыхе, знаменитость поняла, что жить с таким количеством лишних килограммов становится тяжело. Ведь при росте в 174 см весила Катя почти 95 кг. Искреннее желание снизить эту цифру и, наконец, почувствовать легкость в теле и дало целеустремленной женщине стимул объявить войну порядком надоевшему лишнему весу.
А вот предположения о том, что похудеть ее заставили комплексы и неуверенность в собственной привлекательности Скулкина всегда отметала. Более того, Екатерина никогда не скрывала, что принимала себя такой, какая есть. Тем более, что лишний вес нисколько не мешал ей сделать успешную карьеру на телевидении и создать счастливую семью. Однако, несмотря на это, желание повысить качество собственной жизнь оказалось значительно сильнее. И Катя, заручившись поддержкой любимого супруга, решилась на перемены, не испугавшись даже того, что стремительное похудение может негативно сказаться на ее актерской карьере.
Да, Скулкина прекрасно понимала, что поклонники уже привыкли воспринимать ее как «большую» женщину, имеющую властный характер. Ведь именно в этом амплуа она чаще всего появлялась на сцене и в кино. Но забота о собственном здоровье оказалась для нее важнее. И надо заметить, что Катя не прогадала, ведь ее преображение действительно было воспринято публикой на ура. Да и лишний вес уходил с тела актрисы не по дням, а по часам.
С первыми 20 кг Екатерина рассталась буквально за несколько месяцев. Этот результат показался фанатам знаменитости настолько ошеломляющим, что поначалу, увидев ее новые фото, они не поверили собственным глазам. Скулкину стали обвинять в злоупотреблении фотошопом, в том, что она обращалась к пластическим хирургам, кодировщикам, или сделала операцию на желудке, худела с помощью таблеток, пластырей, и других активно рекламируемых средств. Однако эти домыслы ничем не подтвердились.
Сама же актриса всегда активно подчеркивала, что избавилась от лишних килограммов исключительно благодаря здоровому питанию и физическим нагрузкам, и призывала поклонников не верить сомнительным чудо-средствам.
В начале 2019 года вес Екатерины составлял 74 кг. Однако минувшей весной ей удалось совершить очередной прорыв, и избавиться еще от 11 кг. Своей радостью артистка поделилась в личном микроблоге, подчеркнув, что все это результат упорного труда и диеты, которой она придерживается вот уже несколько лет.
Интересно: Как похудела Анна Михалкова
Правила похудения от Екатерины Скулкиной
Так давайте рассмотрим основы той диеты, с помощью которой худела Екатерина Скулкина. А также узнаем, к каким дополнительным средствам она прибегала, чтобы так стремительно избавиться от лишних килограммов.
- В первую очередь звезда Comedy Woman отказалась от медленных углеводов. Это сахарный песок и все блюда с его добавлением, виноград, выпечка, хлебобулочные и кондитерские изделия, пакетированные соки, газированные напитки, белый рис, фаст-фуд, бананы, картофель.
- Следом из рациона Екатерины исчезли все колбасные продукты, полуфабрикаты, копчености, и жирные сорта мяса. Остались лишь диетические курятина, индейка, телятина, крольчатина.
- А вот рыбы, свежих овощей, зелени, медленных углеводов, и кисломолочных продуктов с низким процентом жирности стало больше. Что же касается фруктов, то их Скулкина, конечно, тоже ела, но только в первой половине дня.
- Отказалась Катя в процессе соблюдения диеты еще и от острых приправ, алкогольных напитков, маринадов и жареных блюд, отдавая предпочтение запеканию, варению и тушению. В целом, артистка свела употребление жиров до минимума, сделав эту цифру не больше 30г в сутки.
- И, конечно, помогли Скулкиной избавиться от лишних килограммов принципы дробного питания. Она садилась за стол не реже чем 5 раз в день, примерно раз в 2-3 часа. Последний прием пищи совершался не позже, чем за 3 часа до отхода ко сну.
- Огромное значение Екатерина придавала и употреблению чистой питьевой воды. Ее суточная норма составляла 2 литра.
Интересно: Как похудела Светлана Ходченкова
Помимо соблюдения норм правильного питания избавиться от лишних килограммов актрисе помогли позитивный настрой, уверенность в собственных силах, и активные занятия спортом. В интервью и личном микроблоге Екатерина неоднократно подчеркивала, что уделяла тренировкам большое количество времени. Так, три раза в неделю она посещала столичный спортивный комплекс, где выполняла упражнения под руководством личного тренера. Кстати, не оставила Катя занятия фитнесом и сегодня.
А для того, чтобы сделать свои формы более совершенными, Скулкина прибегала к моделирующему массажу тела. Эта мера помогла ей комплексно воздействовать на проблемные зоны, улучшить кровообращение в тканях, снять напряжение, ускорить лимфоток, и расщепить жировую прослойку.
Конечно, ради того, чтобы добиться таких внушительных результатов, Екатерине пришлось пойти на жертвы. Всем поклонникам известно, что Катя очень любит сладкое. Однако на время диеты от него пришлось полностью отказаться. Впрочем, достигнув желаемого веса актриса стала позволять себе некоторые вольности, и теперь время от времени съедает по утрам 1-2 диетических гренки с любимым клубничным джемом.
Екатерине Скулкиной удалось практически невозможное — феноменально похудеть в рекордно короткие сроки. На фото из разряда до и после видно, насколько преобразилась актриса. Более того, достигнутые результаты помогли ей попробовать новые, ранее недоступные для нее роли. Так давайте же пожелаем Кате дальнейших успехов!
Интересно: Как похудела Анфиса Чехова
Напишите в комментариях: А вам нравится творчество Екатерины Скулкиной?
Екатерина Скулкина — красотка в любом весе!))) Умничка, красавица, талантище, НО! не лечите про ЗОЖ и прочее. Худеют на препаратах 100% Слишком многие — Волочкова, Боярская, Михалкова и еще огромное количество медийных личностей просто в анорексичек превратились… это знаете ли, миридия, линдакса, иже с ними… такой результат дают
Только запрещены они в РФ. Девочки видимо где-то достали)))
Она была шикарна даже будучи «в теле», но сейчас это просто невероятно красивая женщина. Я считаю, худеть нужно именно так, как она. Просто решить для себя, просто взять и делать. И эта схема работает. А кто не может похудеть на самом деле этого по-настоящему не хотят! Берите пример с Кати.
Моя самая любимая героиня в Comedy Woman. Обожаю все ее роли, и очень уважаю Екатерину как личность. А уж то, как она похудела вообще выше всех похвал! Так красиво получается не у многих.
Не поняла только почему именно от скулкиной такие подробности? Можно подумать, что другие применяли какие то иные методы. Все совершенно обычно, как у всех. А так, конечно молодец.
Восхищаюсь этой женщиной. Какая она молодец. А как мне побороть свою лень и взять себя в руки, чтобы похудеть?
На последнем фото Фотошопа нет, и видно, что талия далеко не осиная, как на предыдущих снимках. Зачем рисовать, если и так видно, что разница заметная? молодец