Как удалось похудеть Гоар Аветисян

Гоар Аветисян — топовый визажист, звезда Инстаграма. Она прославилась не только своим умением создавать потрясающие образы с помощью косметики, но и феноменальным похудением. 26-летней девушке удалось сбросить более 40 кг за полгода. Как же похудела Гоар Аветисян?

Похудение на двоих

Гоар с детства была полненькой и периодически садилась на диеты. Конечно, после того, как девушка возвращалась к прежнему рациону с обилием калорийной пищи, лишний вес появлялся вновь. Гоар старалась любить себя в любом теле, но когда поправилась до 130 кг, осознала, что пора что-то менять.

Гоар Аветисян была замужем за бизнесменом Вагиком Мартиросяном в течение 2-х лет. Супруг тоже не отличался стройностью, и однажды они вместе приняли решение похудеть. За пару месяцев им удалось сбросить 30 кг на двоих. Это было в конце 2018 года. Тогда Гоар рассказала, что они с Вагиком отказались от сладкого и фаст-фуда, исключили газированные напитки. Также звезда Инстаграма вела счет калориям с помощью специального приложения.

Как удалось похудеть Гоар Аветисян

Гоар рассказывала, что для похудения очень важна мотивация. Если есть какая-то цель, ради чего или ради кого худеть — дело будет идти быстрее. Полтора года назад Гоар вдохновлялась своими фотографиями за 2012 год. На снимках из прошлого она была стройной, как раз после очередного похудения, и очень себе нравилась.

Гоар Аветисян признавалась, что ей сложно было отказаться от сладкого, но она посмотрела документальный фильм «Сахар» и каждый раз, когда хотелось съесть шоколадку или кусок торта вспоминала, насколько сладости вредны для организма.

Как удалось похудеть Гоар Аветисян

Продержаться на диете Гоар удалось не долго, а вскоре после ее совместного похудения с мужем визажист огорошила поклонников сообщением о разводе. Эта новость стала полной неожиданностью для фанатов Аветисян. Звезда Инстаграма рассказала, что они с Вагиком давно стали просто друзьями, и любовь ушла из отношений.

Интересно, что вскоре после развода Гоар взялась за себя с удвоенной силой и вновь села на диету.

Как удалось похудеть Гоар Аветисян

Интересно: Как похудела Александра Бортич

Из пышнотелой дамы в «фитоняшку»

Лишний вес заметно прибавлял Гоар десяток лет. Хейтеры даже дали ей обидное прозвище «Гора», намекая на габариты знаменитой визажистки. Однако девушка не обращала внимание на злопыхателей и решила действовать до победного конца. Вот секреты похудения Гоар Аветисян:

  • Перешла на правильное питание без сладкого, жирного, жареного, стала взвешивать порции еды с помощью кухонных весов и записывала все, что съела.
  • Включила в рацион смузи для похудения на основе яблок, шпината, брокколи, огурцов и лимонного сока (на видео).
View this post on Instagram

Потрясающий , вкусный , лёгкий , очищающий — зелёный смузи ❤️❤️❤️❤️❤️ . За месяц ушло 14 кг 😱💣💣💣💣💣💣 и я знаю , что это вода . . Потому что первые 10 кг ушли чуть ли не в первые 10 дней, в остальные 4 кг я добиваю вот уже 3 недели 😭😭😭😭😭. . Если хочешь меняться со мной , то это очень важная информация : 1. СРОЧНО посмотри фильм "САХАР"- после него моя жизнь разделилась на до и после . После него , когда я вижу сладости, газировку и кучу всего , то считаю их равными яду 😱😱😱😱 2. Скачай приложение на телефон FatSecret — и записывай туда абсолютно все, что ешь и ты будешь в шоке -ведь нам кажется , что мы так мало едим — и только записав все за день и прочитав вечером — вы будете в шоке сколько жира и углеводов кроются в продуктах о которых вы даже не догадывались — ведь это были безобидные перекусы. 3. Через пару дней- я бы даже сказала на следующий — вы будете продолжать записывать все, что едите , но уже долго выбирая -считая кбжу- и будете отказываться от очень многих продуктов — говоря себе : а оно мне надо? Пойду съем огурец 🌵 4. Мотивация : кто-то вешает на стену фото звёзд -с идеальным телом- а я мотивируюсь собою в 2012 году , где мой вес был 70 кг ( я тогда худела , но спустя года набрала в 2 раза больше )💣💣💣💣💣хочу доказать себе, что смогу ❤️ ___ P.s.: 4 дня назад я провела беседу с моим родным младшим братом и рассказала ему обо всех 👆🏻 пунктах, научила пользоваться программой FatSecret и вместе с ним ещё раз посмотрела фильм сахар и у него уже минус 4,5 кг 💣💣💣💣💣💣 Ну , и мой любимый вопрос : кто с нами ?) давайте объединяться💣💣💣💣 скоро запустим #худеюсГоар ❤️ #готовлюсГоар

A post shared by Goar Avetisyan (@goar_avetisyan) on

  • Разработала меню на день таким образом, чтобы белков было больше, чем жиров и углеводов. Рыба, яйца и мясо стали основой ее рациона.
  • Подключила к диете физические нагрузки с акцентом на кардиотренировку.

С помощью этих нехитрых методов Гоар попрощалась с лишними килограммами и стала увереннее в себе. Однако иногда признавалась подписчикам, что все равно грустит из-за того, что еще недостаточно стройная. Однажды она откровенно рассказала о своих переживаниях после просмотра модного показа от Victoria’s secret. Гоар видела худых моделей, которые ходили по подиуму, и думала о своей фигуре, которая далека от идеала. А потом она взглянула на свои фото из серии «до и после» и поняла, что многого достигла и сумела себя перебороть.

«Самая главная цель — быть лучше, чем ты был вчера», — написала Гоар на своей странице в Инстаграме.

Любопытно, что многие не верили, что российскому гуру макияжа удалось похудеть самой. В Интернете писали, что Гоар ушивали желудок, чтобы она не могла есть большие порции еды, как привыкла. А хейтеры, в свою очередь, настаивали: девушка обманывает подписчиков и выкладывает снимки, обработанные в фотошопе, чтобы казаться стройнее.

Как удалось похудеть Гоар Аветисян

Если вы хотите повторить подвиг Гоар Аветисян, советуем для начала обратиться к специалистам. Квалифицированные диетологи и эндокринологи помогут разобраться с причиной лишнего веса, подберут для вас диету и оптимальную физическую нагрузку.

Беременность

В конце января Гоар Аветисян снова стала одним из главных ньюсмейкеров Инстаграма. Она поделилась радостью с подписчиками, объявив о беременности (на фото).

А вы считаете Гоар Аветисян примером для подражания?

Наблюдая за тем, как Гоар много готовит в stories и потом все это с большим аппетитом съедает, многие подписчики обеспокоились, что их любимица вновь наберет лишние килограммы. Визажист действительно позволила себе расслабиться и стала налегать на лазанью, пиццу, пирожки и другую калорийную еду.

Устав от пересудов своей многочисленной аудитории (на Гоар подписаны более 7 млн человек), она не поленилась записать ответ для всех хейтеров. Гоар заявила, что не боится поправиться, потому что знает, что сможет снова избавиться от лишнего веса, если понадобится. А сейчас для нее главное — стать мамой долгожданного малыша.

Интересно: Как похудела певица Адель

Напишите в комментариях: А вас вдохновляет пример Гоар Аветисян?


Материал подготовлен редакцией сайта topbodies.ru


Все о фитнесе и красивой фигуре
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Комментариев: 3
  1. Тамара

    Она, конечно, молодец, похудела здорово. Но зачем есть за двоих во время беременности? Это же очень вредно! Тем более после родов лишние килограммы не у всех легко уходят из-за гормональной перестройки. Да и вообще вредно вот так постоянно худеть и опять вес набирать.

  2. Ангелина

    Я бы так точно не смогла, мне не хватает силы воли. Не могу жить без сладостей и никакие доводы об их вреде, никакие фильмы меня не переубедят.

  3. Галина

    Да, она молодец, но главное ведь не просто похудеть, а удерживать результат. У Гоар с этим проблемы.