Как и чем укрепить волосы от выпадения

Если вы не знаете, чем укрепить волосы от выпадения в домашних условиях, то в нашем материале найдёте самые разные советы и рекомендации на эту тему. Подберете для себя один или несколько действенных способов и уже через пару месяцев будете гордиться крепкими и густыми локонами.

Причины выпадения волос

Наверняка вы знаете, что постоянное выпадение волос в количестве от 50 до 120 штук считается нормой. Причём независимо от сезона. Но если вы заметили, что теряете гораздо больше волос, то пора задуматься о причинах и возможных вариантах их устранения.

Опытные трихологи и парикмахеры в один голос утверждают, что если вы имеете стойкую проблему выпадениях волос, то в первую очередь обратите внимание на органы пищеварения. Особенно на желудок и кишечник. Они первые отражают настоящую ситуацию посредством изменения состояния локонов.

Кроме этого причинами выпадения волос могут стать:

• Гормональные изменения. Замечали, как после родов или во время грудного кормления выпадают волосы? Это организм снова меняет свой фон. О гормонах стоит задуматься и при проблемах со щитовидной железой или надпочечниками.
• Регулярные стрессы. Постоянное нервное напряжение провоцирует спазм кровеносных сосудов кожи головы. Как результат, волосяные луковицы недополучают питания. Слабеют и со временем выпадают вместе с волосом соответственно.
• Физические нагрузки в интенсивном темпе и в головном уборе. Сильное потение кожи головы также провоцирует проблему выпадения волос.
• Пребывание волос в постоянном холоде. Хождение без шапки в мороз также приводит к спазмам кровеносных сосудов.
• Агрессивное воздействие солнца и воды. Причём не только морской, но и водопроводной. Особенно если речь идёт о сильно хлорированной воде или воде высокой температуры.
• Вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя.
• Неправильное питание. Оно приводит к дефициту витаминов, минералов и микроэлементов в организме, отвечающих за крепость волосяных луковиц.

Ну, и не стоит забывать о неправильном уходе за волосами в домашних условиях (неправильная косметика, расческа, режим сушки и др.).

Интересно: Спасение для волос – аргановое масло

Когда действительно стоит беспокоиться?

Чтобы убедиться в действительной проблеме выпадения волос, выждите пару дней от последнего мытья головы. Затем, не расчесывая локоны, но распустив их, аккуратно соберите всю гриву в хвост и проведите рукой от основания до кончиков. Если в руке осталось более 10 волос, значит, проблема выпадения действительно есть. Если всего 2–4, беспокоиться не стоит. Это норма.

Действует комплексно

Итак, чем укрепить волосы от выпадения в домашних условиях женщине? Начнём с правильного питания. Пересмотрите свой рацион и уберите из него все вредности — копчения, маринады, фастфуд, алкоголь. Вы должны делать упор на продукты, богатые полезными для волос витаминами. А именно:

• Витамины группы В. Содержатся в бобовых, дрожжах, гречневой каше, орехах, отрубях, молоке и нежирном мясе.
• Витамин А. Это зелень (особенно петрушка и шпинат), куриное яйцо, желтые и красные фрукты и овощи.
• Витамин С. Все цитрусовые, плоды шиповника, черноплодная рябина, лук и чеснок.

В качестве источников железа, магния, кальция и цинка, кремния и йода кушайте крыжовник, гранат, клюкву, тыкву. Также хорошо работают в этом плане сухофрукты, кисломолочная продукция, свёкла, бананы, редис, огурец и цельнорезиновые злаки.

Совет: если полноценно кушать не удаётся ввиду рабочего графика, то хотя бы пейте витамины. Подобрать правильный комплекс поможет семейный врач.

Правильное мытьё

Чтобы укрепить волосы и помочь им быстрее восстановиться, правильно мойте их. Под принципами правильного мытья подразумевается в первую очередь температура воды. Она должна быть тёплой или даже прохладной. Но ни в коем случае не горячей.

Шампунь намыливайте аккуратно, не дёргая волосы. Вспенивайте его и хорошо смывайте. Если используете кондиционер, то его наносят на локоны от середины длины до кончиков. Но не на кожу головы.

Совет: голову лучше мыть отстоянной водой или отфильтрованной. Водопроводная вода сегодня оставляет желать лучшего.

Правильная сушка

После мытья не спешите сразу расчёсывать волосы. В мокром состоянии они сильнее травмируются. Тем более если локоны кучерявые. Дайте волосам немного подсохнуть и только тогда расчешите их гребнем с деревянными зубцами.

Если пользуетесь феном, то сушите волосы в прохладном, но не горячем режиме. А лучше на время лечения дать локонам отдохнуть от фена и щипцов.

Терапия маслами

Домашнее лечение волос может быть безопасным. Особенно если для этого вы используете ароматические и косметические масла. Хорошо укрепляют луковицы и питают волосы такие:

• Оливковое. Питает и устраняет ломкость, сухость.

• Кокосовое. Уплотняет локоны и делает их блестящими.
• Репейное. Укрепляет луковицы, стимулирует рост волос, питает кожу головы.
• Льняное. Усиливает приток крови к голове и насыщает локоны полезными жирами. Волосы приобретают блеск и силу.
• Миндальное. Делает кудри блестящими и упругими. Стимулирует пробуждение спящих луковиц.

Любое из масел нагрейте на водяной бане до температуры 30-35 градусов и бережно вотрите в кожу головы. Легко распределите по волосам. Наденьте шапочку для душа и подержите маску 60 и более минут. Затем тщательно промойте локоны. Маску делайте раз в неделю.

Другие варианты масок

Хорошо стимулируют рост волос и укрепляют рукавицы и такие маски:

• Горчичная. Разведите тёплой водой горчичный порошок до консистенции умеренно жидкой сметаны. Нанесите смесь на кожу головы. Наденьте пакет на голову и выдержите от 15 до 30 минут в зависимости от ощущений. Кожу будет печь. Но если жжение булат сильным, смойте маску раньше времени.

Интересно: Горчичные маски для волос от выпадения

• Маска из красного перца. Здесь нужно пол чайной ложки острого красного перца развести в теплом мёде и втереть эту массу в кожу головы. Держите маску 5-15 минут. Если жжение сильное, смывайте преждевременно.
• Глиняная. Косметическая глина также хорошо помогает при выпадении волос. Особенно голубая, розовая и зелёная. Разведите глину в тёплой воде до консистенции сметаны и нанесите на кожу головы и на волосы. Оберните голову плёнкой и подержите маску 40-60 минут. Затем все смойте.
• Медовая. Просто разогрейте на паровой бане натуральный мед до температуры 30 градусов. Не перегревайте его, иначе все полезные вещества мёда нейтрализуются. Тёплую массу нанесите на кожу головы и оберните волосы плёнкой. Время выдержки маски — 20-30 минут.

Травяные отвары

Хорошо укрепляют локоны и отвары трав. Ещё со времён наших прабабушек с этой целью использовались отвары крапивы, мать-и-мачехи. Просто ополаскивайтесь ими волосы после мытья головы.

Интересно: Отвар крапивы для ополаскивания волос

Совет: очень хорошо помогает массаж головы подушечками пальцев. Делайте его 1-2 раза в неделю.

Теперь вы знаете, как укрепить волосы от выпадения народными средствами и сделать их роскошными.

А как Вы укрепляете волосы?