Как правильно подобрать рыбий жир в капсулах для взрослых

Сейчас очень много говорят о пользе рыбьего жира, но как выбрать капсулы для взрослых, понимают немногие. Последние исследования показывают, что вещество приносит невероятную пользу организму, а, значит, его необходимо употреблять.

Польза рыбьего жира

Вещество оказывает на организм благоприятное влияние. Его пользу сложно переоценить:

• рыбий жир снижает риск развития рака молочных желез, благодаря своим антиоксидантным свойствам;
• налаживает деятельность мочеполовой системы;
• омега-3 можно назвать профилактической мерой против формирования тромбов. Жирные кислоты убирают бляшки из сосудов, нормализуя деятельность кровеносной системы, а также понижают уровень вредного холестерина;
• рыбий жир помогает справиться с нервными расстройствами и синдромом хронической усталости, поскольку он восстанавливает работу нервной системы. Однако препарат необходимо применять в комплексном лечении;
• рыбий жир обязательно нужен беременным женщинам, поскольку он формирует и укрепляет иммунную и нервную системы;
• препараты рыбьего жира повышают умственные способности, предотвращают аллергию, помогают повысить концентрацию внимания;
• вещество применяют для нормализации обменных процессов организма во время диеты;
• рыбий жир используют при интенсивных физических нагрузках для поддержки здоровья;
• вещество снижает риск развития многих недугов у беременных женщин и плода (фото).

Интересно: Какое влияние оказывает сахар на организм человека

Вред

К сожалению, иногда рыбий жир приносит не только пользу, но и вред. С осторожностью к нему стоит отнестись в нескольких случаях:

1. При пониженной свертываемости крови. Препарат иногда вызывает кровотечения в желудке и кишечнике при наличии язвы.
2. При панкреатите и холецистите.

Перед применением нужно предварительно проконсультироваться с врачом. Только специалист может порекомендовать необходимый препарат и выбрать правильную дозу. Чрезмерное количество рыбьего жира может спровоцировать диарею, отрыжку и тошноту.

Интересно: Невероятная польза кунжутного масла для женского организма

Как принимать препараты рыбьего жира

Рекомендуется приобретать препараты, продаваемые в аптеке. Дети старше 12 лет могут принимать 2 раза в день по 2 капсулы. Малышам от 3 до 7 лет достаточно употреблять 2 раза в сутки по 1 капсуле.

Людям старше 50 лет дозу необходимо рассчитывать в зависимости от веса. При массе до 60 кг достаточно трижды выпивать по 3 капсулы. С весом до 80 кг придется повысить дозу до 5 капсул. Людям, чей вес превышает 80 кг, необходимо принимать трижды в день по 6 капсул.

В любом возрасте рыбий жир принимают во время еды или после. Длительность курса зависит от того, какую проблему вы хотите решить. Обычно препарат принимают 3 месяца. В год должно проводиться не менее 2 таких курсов. Однако перед покупкой средства стоит проконсультироваться с доктором. Он расскажет, как выбрать рыбий жир в капсулах для взрослых и детей.

Предлагаем просмотреть видео о пользе рыбьего жира.

Интересно: Полезные жиры для похудения

Рейтинг лучших препаратов

Иногда очень сложно выбрать необходимый препарат. В нашем рейтинге мы расскажем о лучших капсулах рыбьего жира.

ТОП лучших средств:

• Teva Pharmaceutical Industries (от 800 руб.). Офис данной компании находится в Израиле. Концерн входит в рейтинг 16 самых крупных производителей фармацевтических препаратов в мире. Преимущество препарата данного бренда — в его натуральном составе. Компания использует в процессе производства только безопасные экологические компоненты, а это минимизирует негативное влияние на организм. В рейтинг лучших средство вошло по той причине, что его изготавливают из качественного продукта, в котором присутствуют витамины и жирные кислоты.
• Бренд “Королева фарм” выпускает препарат “Омегадети” (от 400 руб.). Рецепты БАДов разрабатывают специалисты холдинга, которые тщательно отбирают сырье и контролируют производство. “Омегадети” не оказывает негативного влияния на организм.
• Препарат «Доппельгерц Актив» (от 1000 руб.) производит немецкая компания. Кстати, бренд выпускает разнообразную линейку минеральных и витаминных комплексов, позволяющих укрепить здоровье. Препараты содержат только натуральные вещества. Они оказывают быстрое и эффективное действие. Рыбий жир данного бренда помогает справиться с проблемами сердца и зрения.
• Американский препарат “Солгар” является диетической добавкой (от 800 руб.). Популярность средства обусловлена натуральностью состава и эффективностью действия. Рыбий жир бренда безопасен для здоровья.
• “Биафишенол” производит отечественная компания. БАД имеет невысокую стоимость (от 100 руб.). Он нормализует гормональный фон, липидный обмен, восстанавливает деятельность мозга, понижает уровень холестерина, укрепляет иммунитет.
• “Мирола”- еще один бюджетный препарат российского производства (от 30 руб.). Бренд выпускает добавки с 2004 года. Компания располагает собственной лабораторией, которая разрабатывает оригинальные рецепты препаратов.
• Moller (свыше 1000 рублей). Бренд выпускает рыбий жир с добавлением Омега-з, полезных веществ и витаминов А и Е. Препарат питает волосы, ногти. Улучшает состояние костной ткани, повышает иммунитет и нормализует деятельность сердца.
• Американский БАД Carlson Labs (свыше 1000 руб.) производится из натуральных компонентов. В нем содержится комплекс витаминов, благодаря которому нормализуется состояние организма.