Как защитить себя в период эпидемии

Опубликовано: 22.03.2020

Как защитить себя в период эпидемии? Какие основные правила и меры предосторожности нужно соблюдать? В этой статье вы найдете советы для того, чтобы защитить себя и свою семью.

Что такое эпидемия

Давайте разберемся, что такое эпидемия? По классической формулировке, это распространение вирусной инфекции, отличающееся высокими темпами и быстро охватывающее новые территории. От других заболеваний оно отличается более высоким уровнем заболеваемости, в отличие от зафиксированного обычно на определенных территориях. Сейчас мы столкнулись с ситуацией, когда Всемирная Организация Здравоохранения объявила пандемию. Это означает, что вирус, с которым столкнулось человечество, новый, и распространение его отличается мировыми масштабами.

Как защитить себя в период эпидемии

Кроме того, у большинства населения земного шара нет к нему иммунитета. От эпидемии пандемия отличается тем, что способна поразить почти все население Земли. В условии сложившейся ситуации необходимо полное понимание и неукоснительное соблюдение правил поведения.

Что мы имеем на сегодня? Скорость распространения нового заболевания, получившего название коронавируса, ошеломительная и отличается высоким процентом смертности среди населения в возрасте 60+. Но не стоит думать, что молодого поколения он не коснулся. Процент детской смертности минимален, а возрастная группа 20+ отличается большей сопротивляемостью и низкой смертностью, но осложнения и последствия после перенесенной болезни требуют длительного восстановления.

Как защитить себя в период эпидемии

Кроме того, молодые люди и особенно дети являются переносчиками вируса и способны заражать окружающих и близких пожилого возраста. Скорость распространения на территориях, охваченных пандемией, растет в геометрической прогрессии. Так, в Италии к началу заражения было всего 3 человека, но за месяц их стало 15 тысяч. Все из-за нежелания жителей соблюдать элементарные правила гигиены, а также отказа следовать указам, принятым правительством.

Итак, как же обезопасить себя от вирусов? Самое главное правило: тщательно мыть руки и отучать себя касаться ими лица, глаз, носа, рта. Через слизистую в организм попадает большинство вирусов, а человек трогает лицо от 12 до 25 раз за час.

Как защитить себя в период эпидемии

То, что в нашем государстве пока не объявлен карантин, не значит, что риск заражения минимален. На земном шаре не осталось ни одной страны, которой бы не коснулась пандемия. Кроме того, быстрым заражением и инкубационным периодом отличаются: ротавирус, бушующий по всей России, а также вирусная пневмония, вспышка которой зафиксирована еще в декабре прошлого года.

Интересно: 10 методов для укрепления иммунитета

Как избежать заражения

Носите маски в людных местах. Ни один респиратор на 100% не убережет вас от вируса, но он способен защитить от капелек слюны заболевшего, выступая барьером между вашей слизистой и зараженным человеком. Обязательно надевайте маски в общественных местах, особенно в магазинах. Приучите к этому детей.

Сейчас существует огромный ассортимент модных многоразовых масок, которые с удовольствием носят подростки не только в Китае, первым показавшем нам культуру поведения людей при эпидемиях. Их можно заказать через интернет либо сшить самим. Не забывайте, что одноразовые маски нужно менять каждые 2 часа. После стирки многоразовой маски обязательно прогладьте ее утюгом с двух сторон.

Как защитить себя в период эпидемии

Помните простые способы избежать заражения в период эпидемии, а особенно пандемии. Рассмотрим ТОП-5 способов борьбы с вирусами:

  • Отказ от посещения общественных мест. Забудьте о театрах, кинотеатрах, развлекательных центрах и концертах. Никаких вечеринок, даже если они закрытые и там соберутся лишь друзья. Вы не можете знать, где они сегодня были, после здорового или больного человека брались за поручень в транспорте, помыли ли после этого руки, либо трогали лицо и сейчас являются потенциальными переносчиками болезни. 
  • Перестаньте пользоваться общественным транспортом. Это рассадник заразы и место максимального скопления больных людей. Доказано, что на металлических поручнях вирусы живут дольше всего – от 4 до 8 часов, а некоторые – до 2 суток. Если есть возможность, используйте только личный транспорт или проходите расстояние пешком. Если необходимость заставила вас спуститься в метро, держите руки подальше от лица и тщательно обработайте после антисептиком все личные вещи, за которые брались.
  • Избегайте тактильного контакта при встрече. Не обнимайтесь, не целуйтесь, не жмите руки. Родные и близкие поймут, что это для общей безопасности. И не касайтесь руками лица.
  • Пользуйтесь антибактериальными спреями в повседневной жизни. Особенно после того, как брали в руки деньги. Обрабатывайте поверхность телефонов, компьютерных принадлежностей, дверные ручки. Лучше показаться неврастеником, чем провести месяц на больничной койке и расхлебывать последствия долгое время.
  • Без крайней нужды не выходите из дома, а если таковая возникла, то соблюдайте дистанцию с людьми хотя бы метр, а лучше 2. Если есть возможность, перейдите на удаленную работу, либо возьмите отпуск на время пика вспышки заболевания. Это самый лучший способ не подхватить болезнь и уберечь близких. Даже прогулка по парку с ребенком несет потенциальную опасность заражения, ведь вы не можете контролировать его каждую минуту, а вирусы долгое время сохраняются на поверхностях и могут попасть на его руки, а затем в легкие. 

Как защитить себя в период эпидемии

Интересно: Как сделать антисептик для рук из спирта по рекомендациям ВОЗ

Пусть вы не боитесь заболеть и уверены, что даже если заразитесь, то болезнь быстро пройдет. Помните, что у всех есть пожилые родственники, родители старше 40 с хроническими болезнями, друзья и дети, часто болеющие бронхитами. Эти люди все в группе риска.

И хоть процент смертности молодого возраста низок, это количество вычисляют из огромного числа заболевших и за цифрой 0,1% детской смертности до 3-х лет от коронавируса по миру стоит 11 детей, для смертности до 20 лет – 55 человек, до 40 лет – 165. Задумайтесь над этим.

Как правильно мыть руки — советуем посмотреть в видео, где в роли мыла выступает черная краска. Посмотрите, насколько тщательно должен происходить процесс:

Все о фитнесе и красивой фигуре
Комментарии: 3
  1. Анна

    Защититься от эпидемии можно изолировав себя и своих родных. Это единственный способ.

  2. Галина

    Я сижу дома, обрабатываю все поверхности антисептиком. Занимаюсь спортом и развлекаюсь с семьей.

  3. Эля

    Самоизоляция. Таким образом мы защитим себя, не заразимся и не заразим других людей.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector