Одной из самых популярных специй в плане интенсивности воздействия на организм человека является куркума, польза и вред которой для здоровья после 50 лет доказаны научно. Причем как для мужского, так и для женского организма. В чем же секрет столь пикантной приправы, разбираем ниже.
Ценный состав специи
Куркума относится к группе экзотических пряностей. Её широко применяют в кулинарии. В ход идет высушенный и измельченный корень растения. Куркума богата такими полезными элементами:
- Куркумин. Это так называемый эффективный природный антибиотик. Оказывает на организм антиоксидантный эффект. Предотвращает рост и развитие злокачественных клеток и застой желчи. Параллельно снижает количество вредного холестерина в крови, благотворно влияет на почки и печень. Устраняет воспалительные процессы.
- Куркумор. Особенно полезен для женского организма. Благотворно воздействует на молочную железу, предотвращая развитие онкологии в ней. Защищает от злокачественных образований на коже.
- Тумерон. Это вещество защищает организм от гельминтов, помогает при токсикозе, нормализует работу органов ЖКТ.
- Биофлавоноиды. Усиливают скорость регенерации клеток, предотвращают развитие склероза, помогают при астме, снижая интенсивность приступов. Защищают от различных кожных заболеваний.
- Натрий. Элемент способствует расширению сосудов и тем самым снижает артериальное давление. Особенно полезен для гипертоников.
- Йод. Помогает поддерживать в здоровом состоянии ногти, волосы и кожу после 50 лет. Дополнительно укрепляет эмаль зубов. Йод, как известно, омолаживает весь организм.
- Железо. Транспортируют кислород к самым отдаленным клеткам человеческого организма. Способствует очищению крови.
Помимо перечисленных элементов куркума работает как природная клетчатка, мягко очищая кишечник. Насыщает организм витаминами группы В, витамином К и С.
Интересно: Маски для лица с куркумой от морщин
Куркума для здоровья женщин после 50 лет: польза и вред
Ценность куркумы неоспорима для женского организма. Особенно для этих пациентов, которые страдают гинекологическими заболеваниями:
- Фиброма или миома матки;
- Эндометриоз;
- Поликистоз яичников;
- Риск развития перечисленных болезней.
Дополнительно регулярное употребление куркумы делает менструации менее болезненными, нормализует цикл. Также нормализует работу репродуктивной системы.
Употреблять специю в лечебных целях нужно утром и натощак. Допускается смешать её с небольшим количеством воды, кефира или молока. Либо просто добавлять в блюда в чистом виде ежедневно.
Куркума для похудения после 50: польза и вред
Если вы боретесь с лишним весом, а результат никак не достигает желаемого, то и здесь на выручку придёт пряная жёлтая специя. Чтобы добиться желаемого эффекта куркуму можно применять такими образами:
- 0,5 чайной ложки специи смешать с половиной стакана тёплой воды и выпить утром натощак.
- Готовить ежедневно чай с куркумой и имбирем. Обеих специй добавляют на чашку в равных частях.
- Можно добавлять куркуму к нежирному кефиру, сыворотке, молоку, йогурту.

Доказано, что через месяц таких питьевых режимов женщинам удается мягко сбросить около 3 кг.
Совет: Чтобы усилить действия полезного напитка, можно добавить в него чайную ложку мёда или на кончике ножа чёрного/красного молотого перца.
Важно: Если немного переборщить с количеством куркумы, то можно получить расстройство кишечника.
Интересно: Как принимать куркуму для похудения
Куркума при лечении сахарного диабета
Специя отлично помогает при сахарном диабете. Дело в том, что куркума хорошо снижает уровень глюкозы в крови. Принимать специю для лечения сахарного диабета нужно трижды в день. Для этого за полчаса до еды съедают 1/4 чайной ложки куркумы плюс размельченную таблетку мумие и запивает все водой.
Но стоит быть осторожными, если вы принимаете лекарственные препараты от сахарного диабета. Одновременное употребление с ними куркумы способно спровоцировать резкое снижение сахара в крови, что приведёт к гипогликемии.
Совет: Перед тем как начать лечение сахарного диабета куркумой, рекомендуется проконсультироваться с семейным врачом.
Польза куркумы для мужчин после 50
Оказывает специя благотворное влияние на мужской организм. В частности, отмечены такие лечебные её эффекты:
- Профилактика рака простаты;здороле
- Предотвращение болезни Альцгеймера;
- Профилактика сахарного диабета второго типа;
- Снятия воспалений и болей;
- Повышение либидо;
- Улучшение подвижности суставов;
- Нормализации процесса мочеиспускания на фоне простатита;
- Стабилизация АД;
- Снижение риска инфаркта миокарда и инсульта;
- Укрепление сосудов и сердца;
- Препятствие выработки женских гормонов в мужском организме.

Важно: мужчины, которые испытывают регулярные проблемы с засыпанием, могут заработать бессонницу на фоне приема куркумы.
Вред и противопоказания
Несмотря на все свои положительные свойства принимать жёлтую специю запрещено при таких состояниях и заболеваниях:
- Наличие камней в желчном пузыре (при условии, что они имеют размер более 5 мм);
- Нарушение свёртываемости крови;
- Беременность, поскольку куркума провоцирует сокращение матки;
- Язва желудка (острая форма);
- Дети до 6 лет;
- Склонность к аллергическим реакциям;
- Гепатит все виды;
- Гастрит (повышенная кислотность).
Также нежелательно регулярно принимать специю, если вы одновременно используйте лечебные травы и любые другие лекарственные препараты.
Интересно: Упражнения для женщин после 50
Познакомившись с куркумой, вы теперь понимаете, каковы её польза и вред для здоровья после 50 лет.
А как Вы используете куркуму для здоровья?
Мне уже 38 лет. Но фигурка, как у девочки. Никогда не сопоставляла это с регулярным приемом куркумы. Теперь почитала статью и думаю, а может и правда специи оказывает такой эффект на организм. Я ее люблю очень и ем часто. Хотя кушаю все, что душе угодно. Подруги ведьмой зовут))
недавно прочла про то, что куркума снижает давление. Потихоньку подмешиваем маме в еду. Она у меня гипертоник. Тьфу, тьфу, тьфу, но буквально последние три месяца давление действительно нормализовалось.
в каких пропорциях употреблять куркуму при давлении?
Ой. мне 65, снизила после куркумы давление на 90/53. а как дальше есть ее.
Мне тоже 65 лет, куркуму добавляю в кефир по утрам, тоже давление постоянно стало 95(100) на 65(70). Вот и не знаю — надо ли продолжать? Но худею!