Питьевая вода с лимоном, несомненно, обладает огромными полезными свойствами для здоровья. Многие заверяют, что благодаря этому напитку можно похудеть или очистить организм от остаточных токсинов.
Рецепт лимонной воды
Знаменитая лимонная вода для похудения — это не что иное, как обычная вода с добавлением свежего лимона. Для этого стоит выбирать качественную воду — минеральная вода обладает лучшими свойствами для организма. Можете использовать фильтрованную или родниковую воду. Рекомендуется как холодная, так и теплая вода с лимоном, особенно утром натощак.
Вкус этого напитка зависит от количества добавленного лимона. Можно использовать свежевыжатый сок или кусочки с мякотью. Сок половины лимона, добавленный в воду, содержит четверть суточной потребности витамина C. Такой объем содержит всего 10 калорий и почти не содержит сахара.
Чтобы разнообразить рецепт лимонной воды для похудения, добавьте листья мяты, ломтики свежего огурца или других цитрусовых. Отлично подойдут лайм или апельсин. Некоторые подслащивают этот напиток натуральным медом. Это полезная добавка, но она содержит сахар, и в воде уже будет содержаться больше калорий.
А хотите быстро похудеть, и при этом есть после шести? И буквально за неделю увидеть первые результаты? Почитайте здесь, про новый простой способ.
Свойства
Лимонная вода натощак помогает мягко разбудить весь организм. Подготавливает пищеварительную систему к повседневной работе. Лимон содержит терпены, которые эффективно стимулируют работу пищеварительных ферментов. Также они способствуют выведению из организма шлаков.
Лимонная вода также обладает раскисляющими свойствами. Этот цитрус щелочной. Он также содержит флавоноиды с антиоксидантными свойствами. Эти растительные соединения помогают защитить клетки от повреждений. Прекрасно увлажняет тело и придает энергию.
Польза
Лимонная вода полезна тем, что:
• предотвращает образование камней благодаря содержанию цитрата
• увеличивает и продлевает чувство сытости
• ускоряет обмен веществ, особенно если добавить в него щепотку имбиря или кайенского перца
• улучшает настроение и увеличивает энергию
• помогает справиться с запорами
• повышает работоспособность во время тренировок и занятий спортом.
Теплая вода с лимоном может стать отличной заменой утреннему кофе. Регулярное употребление придает бодрости и избавляет от чувства хронической усталости. Калий в лимоне снижает кровяное давление, регулирует уровень плохого холестерина и снижает тягу к сладким закускам.
Лимон также содержит витамины A, E, C, B, магний, натрий, кальций, фосфор и железо. В его мякоти также много пищевых волокон. Поэтому стоит поэкспериментировать со смешиванием лимона вместо того, чтобы выжимать его. Таким образом вы потребляете больше драгоценного лимона.
Попробуй новомодную китайскую гимнастику для быстрого похудения живота и боков. Это весело и очень эффективно!
Лимонная вода — эффекты
Вода с лимоном и похудение. Лимонный сок натощак оказывает фантастическое действие на весь организм. Лимонная вода по утрам оказывает стимулирующее и освежающее действие. Его благотворное действие заставляет людей, соблюдающих диету, охотно употреблять этот вкусный напиток. Но даже регулярное и частое употребление воды с лимоном не поможет похудеть. Бесценный эффект лимонной воды — это научиться пить больше жидкости в течение дня. У большинства из нас есть серьезные проблемы с потреблением достаточного количества воды. Освежающий вкус лимона наверняка заставит пить воду чаще. Пить большое количество воды рекомендовано всем, особенно худеющим.
При похудении, лимонная вода по утрам станет отличной повседневной привычкой. Это способствует выведению шлаков и оставшихся токсинов, повышению концентрации, лучшему метаболизму и более эффективной пищеварительной системе. Все это поддерживает повседневное функционирование организма, а также помогает похудеть.
Лимон для похудения рекомендуется при каждой диете. Кислотные ингредиенты замедляют всасывание сахаров и снижают гликемический индекс. Лимонная вода поможет поддерживать здоровый вес. Однако похудание — долгий и сложный процесс. Лимон улучшает многие функции организма, но не случится никаких удивительных эффектов сами по себе.
А что делать, если ты сладкоежка? Попробуй избавиться от тяги к сладкому, почитай статью на сайте Morelove.me
Как долго можно пить лимонную воду?
Вода с лимоном ни в коем случае не навредит здоровью. Единственным противопоказанием может быть индивидуальная непереносимость и болезни желудка. В этом случае лимон может его раздражать. Он также обладает свойствами, способствующими изжоге. Так что от этого напитка стоит воздержаться при появлении данного недуга.
Этот чудесный напиток можно пить практически без ограничений. Сам по себе лимонный сок может иметь раздражающее действие. Однако при разбавлении водой недостатков практически нет. Конечно, нужно следить за реакцией организма. Если появились какие-либо тревожные симптомы, стоит прекратить употребление лимона.
