Липоевая кислота: как принимать для похудения

Можно ли использовать альфа-липоевую кислоту для похудения и как ее для этого принимать? Давайте разбираться, что это за вещество, как оно может быть использовано для получения фигуры вашей мечты.

Что такое липоевая кислота

Липоевая кислота, известная также под названием тиоктовой кислоты, витамин N или ЛК, – это витаминоподобное вещество, которое применялось с середины прошлого века как гепапротектор, то есть восстанавливало функции печени. Почему витаминоподобное, потому что здоровый организм человека синтезирует его самостоятельно в достаточном количестве до 30 лет. Затем выработка его угасает. ЛК для тела не чужеродное, а естественное соединение, а значит безопасное.

Так как запасы ЛК после 30-ти уменьшаются, то набирается лишний жир, который сложнее утилизировать.

Липоевая кислота: как принимать для похудения

Свойства

Дальнейшие медицинские исследования открыли способность липоевой кислоты окислять жиры, с выделением энергии. Это помогает обуздать аппетит, чувствовать подъем сил и настроения. Организм не требует быстрых углеводов для получения энергии. Глюкоза усваивается полностью. Уровень сахара в крови не повышается, есть не хочется. Поэтому этот препарат стал популярен у спортсменов, для возможности тренироваться без чувства усталости.

Интересно: 10 способов меньше есть и перебить аппетит

Еще одно чудесное свойство ЛК окислять свободные радикалы, мешающие организму эффективно обновляться. Липоевая кислота связывает их в безопасные для тела формы, которые выводятся наружу. Они не успевают повредить ДНК, и не мешают здоровому росту новых клеток. Тело эффективно обновляется. На этом основаны свойства ЛК как гепапротектора, и, как оказалось, помощника для работы поджелудочной железы.

Уникальное свойство липоевой кислоты растворятся одинаково успешно в воде и жирах, дает возможность проникать во все органы, в том числе и в мозг. Чистить его ткани от свободных радикалов, улучшать память.

Липоевая кислота: как принимать для похудения

Поэтому ЛК применяют:

  • спортсмены, для поддержания энергетики организма;
  • при повреждениях печени и поджелудочной железы;
  • при диабете, для уменьшения доз инсулина;
  • при лечении от алкогольного отравления и алкоголизма.

Как видите, витамин N, эффективное средство для улучшения обменных процессов и обновления тела.

Липоевая кислота: как принимать для похудения
Польза липоевой кислоты

Как это работает для похудения

Воспользоваться чудесными свойствами липоевой кислоты можно и здоровому человеку. На нормальном организме все эти свойства тоже успешно работают. Перечисленные выше качества дают организму возможность утилизировать накопленные жировые запасы и вернуть стройность телу. Но следует понимать, что липоевая кислота не жиросжигатель, и сама жир не уберет.

Интересно: Жиросжигатель L-карнитин и похудение

Без изменения пищевых привычек и физической активности ЛК малоэффективна. Для того, чтобы запустить окисление жиров, нужно много двигаться. Зато результат от тренировок, на фоне приема ЛК, заметен быстрее. И после занятий аппетита зверского не будет, так как энергии от окисления жира хватает надолго.

Липоевая кислота: как принимать для похудения

Изменение рациона на правильный пройдет легко. Липоевая кислота регулирует аппетит и устраняет его «ложные звоночки». А в дальнейшем привычка правильно питаться поможет не набрать вес вновь.

Где содержится витамин N

Организм может получить липоевую кислоту из таких продуктов как:

  • говяжья печень, из которой он и был впервые получен;
  • субпродукты, в том числе и куриные;
  • яйца;
  • молоко;
  • брокколи, шпинат, капуста, горох, рис;
  • пивные дрожжи.
Липоевая кислота: как принимать для похудения
В каких продуктах содержится липоевая кислота

Для эффективного похудения нужное количество липоевой кислоты при обычном питании получить сложно. Поэтому проще использовать специальные биоактивные добавки, где активное вещество содержится в нужном количестве и правильной формуле для полного его усвоения.

Применение липоевой кислоты

Альфа-липоевая или просто липоевая кислота выпускается в виде таблеток, желатиновых капсул, инъекций. Рекомендуется как биологически активная добавка, особенно при необходимости сбросить вес.

Липоевая кислота: как принимать для похудения

Применяется курсами от 14 до 21 дня. Затем делается перерыв для того, чтобы не наступило привыкание к препарату, и организм сам не перестал вырабатывать это вещество. Рекомендуется суточная доза для взрослых 600 мг ЛК в сутки. Можно разбить прием на 2 раза – утром и вечером. В инструкциях БАДов обычно даны такие дозы. Для лекарственных форм препарата могут быть другие рекомендации для терапевтического лечения. Но вы здоровый человек и к вам это не относится.

Не увеличивайте самостоятельно суточную дозу. Это может сделать только ваш диетолог, который возьмет на себя ответственность за результат. Передозировка может вызвать тошноту и боли в желудке. Это не смертельно, но очень неприятно. Тем более, что настрой организма на эффективное похудение будет сбит и придется начинать все сначала после восстановления.

Для ускорения метаболизма принимают препарат за полчаса до еды или через час после. Так он действует наиболее эффективно.

Не рекомендуется

Во время курса липоевой кислоты следует исключить употребление алкоголя. Потому что эффект от приема ЛК при этом резко падает. Некогда ей будет заниматься вашими жирами. Она будет чистить организм от последствий отравления алкоголем.

Также нельзя сочетать ЛК с приемом препаратов железа и магния. Это обусловлено окислительными свойствами липоевой кислоты. Они не усвоятся. Кислота окисляет и выводит эти металлы из организма.

Если вы получаете инсулин, проконсультируетесь перед приемом с врачом, потому что препарат влияет на усвоение глюкозы. Может надо будет изменить дозу.

Противопоказания

Как и любое лекарство липоевая кислота имеет противопоказания.

  • До 16 лет ЛК может назначать только врач.
  • При аллергии на компоненты препарата надо прекратить его принимать и посоветоваться с врачом.
  • Нельзя использовать ЛК во время беременности и кормления грудью.

Если у вас есть хронические заболевания почек, желудочно-кишечного тракта, гипертония, при использовании БАДов проконсультируйтесь с врачом.

Отзывы

На просторах инета встречаются разноплановые отзывы на препараты альфа-липоевой кислоты. Большая часть их говорит о положительном результате применения. И похудели быстро от 4 до 10 кг за месяц, и состояние здоровья улучшилось.

Липоевая кислота: как принимать для похудения
Выбор препаратов

Но есть и отрицательный опыт. Обычно такие отзывы оставляют люди, которые ждали результата от ЛК как от жиросжигателя. Хотелось получить результат без изменения образа жизни. Так это не работает и результата, соответственно, не было.

Следите ли за количеством витаминов в своем рационе?

Интересно: Препараты для похудения: обзор

Надеемся теперь понятно, как альфа-липоевая кислота помогает при похудении, как принимать ее для этого. Она ваш помощник в быстром достижении желаемых килограммов при правильном питании и должной физической активности.

Вы знали о свойствах липоевой кислоты раньше?


Материал подготовлен редакцией сайта topbodies.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все о фитнесе и красивой фигуре
Комментариев: 3
  1. Зинаида

    Я слышала, но, как помогает при сбросе веса, не знала. Соблазнительно попробовать.

  2. Алиса

    Раньше знала про липоевую кислоту, но считала ее жиросжигателем, поэтому даже не предполагала использовать. После статьи мнение изменилось.

  3. Николай

    У нас в тренажерном зале ею пользуются и очень довольны результатом. Худеешь быстро и качественно.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: