Лимфодренажный массаж лица от отеков

Лимфодренажный массаж – один из наилучших способов избавиться от отеков лица в домашних условиях. С его помощью вы сможете не только улучшить состояние кожи и устранить застой жидкости, но и принесете пользу своему организму.

Почему отекает лицо?

Опухшее лицо с мешками под глазами в зеркале с самого утра – не слишком приятное зрелище правда? Отек тканей знаком практически каждой женщине. И ведь это не замаскируешь косметикой!

Лимфодренажный массаж лица от отеков

Для начала давайте разберем причины такого явления:

  • возрастные изменения – из-за замедления лимфотока;
  • несбалансированное питание – употребление большого количества соленой пищи и калорийных вредностей, слишком строгие диеты, нехватка витаминов и минералов;
  • несоблюдение водного баланса;
  • употребление большого объема жидкости перед сном;
  • сильное переутомление;
  • регулярное нарушение режима сна;
  • злоупотребление вредными привычками – алкоголь, курение;
  • избыточная масса тела;
  • гормональный дисбаланс;
  • болезни сердца, сосудов, почек и печени;
  • менструация.

Лимфодренажный массаж лица от отеков

Большинство из этих причин вы можете устранить, просто наладив свой образ жизни. Однако иногда отечность свидетельствует о серьезных сбоях в работе организма и является тревожным звоночком. Хорошая новость – справиться с отеком лица не так уж и сложно. И лучшим помощником в этом деле станет лимфодренажный массаж.

Эффективность лимфодренажного массажа

Прямыми показаниями к проведению такого массажа являются:

  • видимый отек тканей;
  • расплывшиеся черты лица и его контур;
  • мешки под глазами;
  • дряблость кожи и потеря эластичности;
  • тусклый цвет эпидермиса.

Именно застой лимфатической системы провоцирует отечность тканей – как лица, так и тела. Эта система нашего организма отвечает за обмен веществ в клетках эпидермиса, очищает их от скоплений токсинов и шлаков.

Лимфодренажный массаж лица от отеков

Лимфодренажный массаж стимулирует кровоток и активно разгоняет лимфу. Благодаря активизации лимфатической системы, процедура способствует очищению клеток эпидермиса от продуктов распада и избытка жидкости. Она отлично устраняет отеки, улучшает цвет лица и состояние кожного покрова. При этом еще и обеспечивает эффект омоложения – кожа станет более подтянутой и эластичной, сократятся морщины. Данный вид массажа также положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Этот вид массажа лица выполняется как в салонах красоты, так и в домашних условиях. В первом случае чаще всего используется специальный косметический аппарат, а домашняя процедура проводится вручную. И это не делает ее менее эффективной.

Лимфодренажный массаж лица от отеков

При ручном массаже применяются специальные техники – мягкие нажатия рук в направлении лимфотока. Таким образом задействуются определенные точки лимфатической системы. Эффект отмечается уже через пару процедур.

Интересно: Лифтинг массаж для лица в домашних условиях

Правила проведения процедуры

Перед проведением лимфодренажного массажа обязательно очистите кожу лица от остатков косметики, пыли и грязи. Затем эпидермис нужно увлажнить любым косметическим маслом или средством для массажа.

Обязательно соблюдайте правильную технику движений рук и всегда двигайтесь в направлении лимфотока, как указано в схемах. В обратном направлении массаж делать нельзя! По сути, по окончанию каждого движения вы начинаете его заново.

Лимфодренажный массаж лица от отеков

После процедуры умойтесь прохладной водой и нанесите на кожу увлажняющий крем. Также нужно активно пить воду – так вы поможете организму в избавлении от токсинов и шлаков. Делать такой массаж нужно 2-3 раза в неделю.

Обязательно учитывайте противопоказания к проведению данной процедуры, иначе вы можете навредить своему здоровью. К ним относятся болезни вен и сосудов, вирусные и инфекционные заболевания (даже обычная простуда), дерматит, купероз, астма, повышенное давление, почечная и сердечная недостаточность, онкологические заболевания. Этот массаж также нежелательно делать во время менструации и в период беременности.

Лимфодренажный массаж лица от отеков

Техника ручного массажа всего лица

Представляем вашему вниманию классический лимфодренажный массаж лица. Каждый шаг процедуры нужно выполнять в течение 1-2 минут.

Шаг №1. Лимфатические узлы обязательно нужно подготовить к массажу! Поэтому все движения начинаются с шеи. Выполняем легкие растирания от основания шеи по направлению к подбородку.

Шаг №2. Делаем поглаживания руками, ведя их от низа шеи к мочкам ушей. Затем – растирание этой области подушечками пальцев снизу вверх, с более сильным нажатием на кожу (но умеренным!).

Лимфодренажный массаж лица от отеков

Шаг №3. Выполняем растирания линии от уголков рта до висков.

Шаг №4. Перемещаем руки к крыльям носа. Продвигаемся по кругу от носа к вискам и центральной точке лба.

Шаг №5. Ставим пальцы к внешнему краю глаза. Ведем их к переносице по линии нижнего века. Затем от этой точки сразу переходим на верхнее веко. Продвигаем пальцы по нему в обратном направлении – к внешнему углу глаза. Повторяем движение заново.

Шаг №6. Возвращаемся к центру лба. Мягким нажатием рук продвигаемся по направлению к вискам. Правой рукой – вправо, а левой – влево. Как будто разглаживаем кожу лба.

Лимфодренажный массаж лица от отеков

Интересно: Лимфомассаж лица в домашних условиях

Техника массажа для глаз

Этот вид лимфодренажного массажа лица направлен на избавление от отеков под глазами. В данной процедуре все движения выполняются одновременно на обоих глазах – двумя руками.

Шаг №1. Ставим два пальца каждой руки на внешний угол глаза. Легкими массажными нажатиями ведем пальцы к внутреннему уголку. Повторяем движение 4 раза. Затем переходим на верхнее веко и осуществляем нажатия в обратную сторону – от внутреннего края глаза к внешнему (такое же количество раз).

Шаг №2. Выполняем массаж по тем же линиям, что и в предыдущем шаге – только постукивающими движениями двух пальцев.

Лимфодренажный массаж лица от отеков

Шаг №3. Четыре пальца каждой руки прикладываем к области нижнего века. Делаем умеренные пульсирующие нажатия в течение 4-х секунд. Повторяем движение с верхним веком, прикрыв глаза.

Шаг №4. Ставим по одному пальцу у зоны висков. Перекатами подушечек пальцев продвигаемся к переносице (переносим пальцы на ребро и обратно). Делаем движение 4 раза. Затем повторяем его для области под бровями, но в обратном направлении – от внутреннего края глаза к внешнему.

Лимфодренажный массаж лица от отеков

А вы делаете лимфодренажный массаж дома и в каких целях?

Шаг №5. Мягкими движения пальцев продвигайтесь по кругу – от висков к переносице по нижнему веку, затем от переносицы к вискам по верхнему веку. Длительность выполнения: 1 минута.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях дает потрясающие результаты и помогает избавиться от отеков в краткие сроки. Соблюдайте правильную технику выполнения, делайте процедуру регулярно – и красивая, посвежевшая и даже помолодевшая кожа лица вам обеспечена!

Интересно: Омолаживающий скульптурный массаж лица

Напишите в комментариях: А вы сталкивались с отеками лица?


Материал подготовлен редакцией сайта topbodies.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все о фитнесе и красивой фигуре
Комментариев: 3
  1. Женя

    В последнюю неделю просыпаюсь с ужасным отеком. Ледяные патчи на все лицо накладываю – не помогает. Со здоровьем вроде все в порядке. Может от того, что сплю мало сейчас и кушаю не пойми что. Надеюсь, этот массаж меня спасет.

  2. Анна

    Если я вечером выпила алкоголь (даже немного), на утро лицо будет опухшим 100%. А столько праздников впереди – не с вечным отеком же ходить! Буду пробовать разгонять лимфу этим массажем, авось и проблема уйдет вообще.

  3. Надежда

    Каждое утро делаю массаж лица. Почти избавилась от бугров на подбородке. Буду делать дальше, чтобы добиться совершенства))

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: