Молокочай для похудения

Молокочай — простой и доступный напиток для похудения, который будет актуален во все времена. Рецепты его приготовления до смешного просты, а польза для здоровья неоспорима. Поговорим сегодня об этом необычном средстве и мы.

Достоинства молокочая

В самом простом понимании молокочай — это напиток, в который завариваются либо листья черного, либо листья белого или зеленого чай и нежирное молоко. Он имеет нежный аромат достаточно специфический вкус, и ряд целебных свойств, которые много лет назад были открыты жителями Индии. Именно этот мудрый народ и придумал заваривать чайные листья не в привычной воде, а в молоке.

Молокочай для похудения
Готовый молокочай

Так в чем же заключаются его преимущества для здоровья и похудения? Давайте узнаем.

  • Такое приготовления чая позволяет надолго умерить аппетит благодаря сытности напитка.
  • Молокочай считается средством, которое способствует выведению из организма излишков жидкости и желчи.
  • В отличие от других распространенных продуктов и средств для похудения молокочай разрешен для приема тем, кто имеет проблемы с почками и сердечно-сосудистой системой. Только не забудьте обязательно проконсультироваться с врачом!

Молокочай для похудения

Интересно: Чай для похудения: рецепты

  • Также в нем имеется около 30 полифенольных соединений, которые регулируют уровень холестерина в крови и способствуют активному сжиганию жировых запасов.

Более того, ученые проводили исследования и выяснили, что от 4 до 6 чашек такого чая в день увеличивают объем жиросжигания на 35-40%.

  • Помимо этого чай с молоком содержат большое количество витаминов, где особенно превалирует группа В, и полезных микроэлементов.

Молокочай для похудения

  • Молокочай славится своим мочегонным свойством, очищает печень, почки, помогает справиться с отеками, избавляет от шлаков и токсинов, и способствует ускорению обменных процессов и улучшению пищеварения.
  • Благотворно он влияет и на нервную систему, успокаивая ее. Также специалисты рекомендуют молокочай людям с наличием психических проблем.

Наряду с другими продуктами питания чай с молоком имеет ряд противопоказаний. Например, его нельзя применять людям с чувствительностью к лактозе, при нарушениях в работе ЖКТ, панкреатите и при наличии повышенного давления. А во период время беременности и кормления молокочай употребляется исходя из личных предпочтений и рекомендаций врача.

Молокочай для похудения

Интересно: Как зеленый чай способствует потери веса

Лучшие рецепты молокочая

Как мы уже сказали, молокочай — напиток, прекрасно подходящий для похудения. К тому же существует множество вкусных рецептов приготовления его в домашних условиях. И лучшими из них мы с вами сейчас поделимся.

Молокочай для похудения
Рецепты чудо-напитка

Рецепт 1. Классический

Приготовить чай на молоке достаточно легко и быстро. И для этого вам понадобится:

  • поставьте на огонь полтора литра свежего нежирного молока;
  • вскипятите его;
  • после окончания кипения положите в эту же емкость 3 чайные ложки чая;
  • дайте смеси настояться 20-30 минут;
  • подсластите чай, добавив в него немного меда, стевии или тростникового сахара. Либо оставьте как есть;
  • перелейте чай в термос или чайник и отправляйте на хранение в холодильник.

Только не закрывайте его крышкой «наглухо», иначе он очень быстро скиснет.

Молокочай для похудения

Рецепт 2. Английский

Еще один распространенный способ заваривать молокочай для похудения, который по-другому называют «ленивый».

  • Как следует прогрейте чашку над паром от кипящего чайника;
  • налейте в нее на треть молока;
  • предварительно приготовьте заварку. Для этого 1 чайную ложку любимого чая залейте 150 мл «крутого» кипятка;
  • потихоньку соедините один напиток с другим.

Считает, что английский вариант молокочая окажется чуть менее эффективным для процесса жиросжигания, чем классический. И все-таки вкус чая, смешанного исключительно с молоком без воды, многие считают чересчур непривычным и даже экзотическим.  Именно поэтому и появился этот более адаптированный под наш привычный рацион рецепт.

Молокочай для похудения

Рецепт 3. Имбирный эликсир

Невероятно полезный напиток, которой можно употреблять как в разгрузочный день, так и в качестве подспорья к диете.

  • добавьте в 700 мл молока 1,5 % жирности 5-7г имбиря натертого на терке;
  • вскипятите;
  • засыпьте в смесь 2-3 ч.л. черного чая;
  • на убавленном огне дайте напитку потомиться 5-7 минут;
  • уберите емкость с газа, процедите.

В течение следующих суток этот чай пьется при возникновении чувства голода и незадолго до приема пищи.

Молокочай для похудения

Интересно: Зеленый чай с лимоном и имбирем для похудения

Как гласят отзывы женщин, молокочай лучше не пить во время месячных, так как в этот период организм теряет много жидкости, а данный напиток дополнительно усиливает этот эффект.

Рецепт 4. Зеленый чай с медом

Очень вкусным молокочай будет не только с черным, но и с зеленым чаем. Отлично этот рецепт подходит и для похудения.

  • как всегда, кипятим нежирное молоко — 1л;
  • добавляем в него 2-3 ч.л. листового зеленого чая;
  • даем настояться 25 минут;
  • следом доливаем 10г жидкого меда. Особенно хорош здесь будет липовый и цветочный;
  • окончательно остужаем, отправляем на хранение в холодильник.

Молокочай для похудения

Рецепт 5. Смешанный

Для тех, кто не может определиться с любимым вкусом, или просто хочет попробовать что-то новенькое, мы рекомендуем еще один рецепт.

  • Возьмите 5г черного и 5г зеленого чая;
  • залейте 500 мл кипятка;
  • поставьте на небольшой огонь на 2-3 минуты;
  • по истечению этого времени постепенно вливайте в заварку 400 мл молока;
  • при желании напиток можно добавить свежий или сушеный имбирь;
  • настаивайте под крышкой до полного остывания, затем процедите и уберите в холодильник.

На самом деле в этот рецепт можно добавить также белый и желтый сорта чая. Очень хорошо молокочай сочетается и с корицей, ведь это еще один продукт, который положительно повлияет на результат похудения.

Молокочай для похудения
Процеживание молокочая

Рекомендации по приему молокочая

  • Старайтесь выпивать порцию напитка каждые 2 часа.
  • Параллельно с этим не забывайте пить и простую воду, чтобы не привести организм к обезвоживанию.
  • Не делайте молокочай слишком крепким;
  • Если в основе вашего напитка зеленый чай, постарайся употребить его до 8 часов вечера, так как он тонизирует, что в результате может привести к бессоннице.
  • Если после приема чая с молоком возникли тошнота, рвота, диарея, откажитесь о него.
  • Для улучшения вкусовых качеств чая с молоком в него, помимо вышеупомянутых меда, корицы и имбиря, можно добавлять еще и лимон, мускатный орех, мяту, мелису, ванилин и даже чеснок.
Молокочай для похудения
Примерное меню на день, где вместо перекуса — молокочай

А вот сахарный песок сюда сыпать категорически запрещается, так как он будет препятствовать процессу сброса веса.

А какой из способов заваривания молокочая больше пришелся по душе вам?

Молокочай — это приятный и безболезненный способ коррекции веса. А для эффективного похудения достаточно освоить лишь пару-тройку рецептов приготовления. Он отлично заменяет перекусы и помогает чувствовать себя здоровым. Обязательно внесите его в свой рацион!

А вы любите молокочай?


Материал подготовлен редакцией сайта topbodies.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все о фитнесе и красивой фигуре
Комментариев: 2
  1. Вика

    Да, я большая любительница этого напитка. Делаю его, как правило, из белого и зеленого сортов чая, они мои самые любимые. А вот с черным молокочай мне кажется крепким. Охотно добавляю туда и всякие фрукты, и свежие ягоды. Тоже получается очень вкусно.

  2. Лера

    Странно, но я даже никогда не слышно об этом молокочае. А сейчас прочитала и заинтересовалась. Надо взять на заметку и как-нибудь обязательно попробовать, что это за чудо-напиток такой.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: