Современные женщины много слышали о пользе масла черного тмина, но как принимать его для похудения, знают не точно. В материале ниже мы расскажем о полезных свойствах продукта и о том, как похудеть с его помощью.
Польза от масла черного тмина
Масло добывают из семян тмина. В нем содержатся такие ценные компоненты:
- Эфиры и полиненасыщенные жирные кислоты;
- Витамины С, К, Е и группы В;
- Фолиевая кислота;
- Органические кислоты;
- Дубильные вещества;
- Флавоноиды;
- Цинк;
- Калий;
- Кальций;
- Магний.
Все они содержатся в высокой концентрации, что способствует ускорению метаболизма в организме человека.
Масло оказывает на организм такое действие:
- Ускоряет обменные процессы в нём:
- Нормализует работу органов пищеварительной системы;
- Стимулирует кровообращение;
- Очищает печень и желчные протоки;
- Ускоряет отток желчи;
- Оказывает мягкий слабительный и мочегонный эффект;
- Стимулирует иммунитет;
- Провоцирует выработку пищевых ферментов для полноценного переваривания пищи;
- Снижает аппетит;
- Выводит из организма шлаки и токсины.
Дополнительно масло сохраняет кожу молодой и красивой. Питает и увлажняет её изнутри, способствует разглаживанию морщин. Продукт по праву называют эликсиром красоты и молодости.
Важно: принимать масло черного тмина для похудения нужно курсом 2-4 месяца. Только в этом случае будет явный результат.
Интересно: Льняное масло: как принимать для похудения
Принципы приёма масла
Масло нужно начинать принимать вовнутрь с малых порций, чтобы оценить реакцию организма не непривычный продукт и позволить ему перестроиться на полноценную, здоровую работу. Схема приёма выглядит так:
- 1-я неделя. По одной чайной ложке утром натощак за 15 минут до еды.
- 2-я неделя. Добавляем по одной чайной ложке ещё и перед ужином.
- 3-я неделя. 1 столовая ложка масла перед завтраком натощак.
- 4-я неделя. Добавляем ещё 1 столовую ложку масла и вечером перед ужином.
- 5, 6, 7-я неделя. Пьём по 2 столовые ложки масла в день.
- 8-я неделя. Снижаем количество продукта до 2 чайных ложек в день.
После такого курса делаем перерыв на полгода.
Совет: для повышения эффективности похудения женщинам и мужчинам рекомендуется смешивать масло черного тмина с мёдом, горячей водой, молоком, кефиром. Все они улучшают вкус продукта.
Рекомендуется для достижения максимального результата использовать масло и в качестве массажного, антицеллюлитного. К нему можно подмешивать эфирные масла лайма, лимона, мандарина, грейпфрута. Такая комбинация масел способствует улучшению кровоснабжения верхних слоёв кожи. Как результат растворяются жировые отложения под ней. Тело становится гладким, а кожа – увлажненной, плотной.
Интересно: Простые салаты для похудения
Где покупать масло тмина
Лучше всего приобретать масло холодного отжима у проверенных продавцов. Следите за сроками годности продукта. Дело в том, что по их истечении масло окисляется. А значит, не оказывает на организм должного эффекта, а только провоцирует изжогу.
Важно: осадок в виде белых хлопьев на дне бутылочки говорит о том, что продукт применять нельзя.
Что учесть во время приёма масла
Если вы считаете, что просто приём двух ложек масла спасёт вас от лишних килограммов без усилий, то вы в корне неправы. Чтобы помочь организму справиться с жировыми отложениями и направить действие масла в правильное русло, дополнительно делайте следующее:
- откажитесь от сахара, сладкого и мучного на период курса;
- пейте больше чистой воды и травяных чаёв;
- все блюда, которые раньше жарили, готовьте на пару;
- уберите из рациона алкоголь;
- кушайте больше овощей и фруктов в свежем виде.
Противопоказания
Несмотря на то, что масло тмина помогает похудеть и имеет ещё ряд важных достоинств, от него придется отказаться в таких случаях:
- проблемы с сосудами (варикоз, тромбофлебит);
- гастрит в острой стадии;
- беременность;
- индивидуальная непереносимость.
Помните, если переусердствовать с дозами масла, можно спровоцировать раздражение слизистой желудка. Поэтому строго следуйте рекомендациям.
Перед началом курса похудения на масле тмина посоветуйтесь с семейным врачом.
Зная, как принимать для похудения масло черного тмина, вы можете серьезно преобразиться за короткие сроки.
Интересно: Полезные жиры для похудения
Напишите в комментариях: А вы пробовали масло тмина для правильного похудения?
этим летом были в Египте. Там все с ума сходят по этому маслу. Гребут литрами. Я привезла бутылочку 200 мл свекрови. Она попила месяц и сказала, что стала чувствовать себя гораздо лучше, легче, бодрее и моложе.
мне на подарок привезли бутылочку этого масла. Жена отобрала и стала пить ежедневно. Говорит, что потеряла 5 кг за два месяца))) просит ещё))
Я делала отвар на основе тмина. Неприятно поначалу было пить, а потом привыкла. Сразу скажу, что одновременно с приёмом нужно быть активной и правильно питаться. Тогда эффект будет хорошим. Обязательно попробую ещё и масло.