Масло черного тмина для похудения

Современные женщины много слышали о пользе масла черного тмина, но как принимать его для похудения, знают не точно. В материале ниже мы расскажем о полезных свойствах продукта и о том, как похудеть с его помощью.

Польза от масла черного тмина

Масло добывают из семян тмина. В нем содержатся такие ценные компоненты:

• Эфиры и полиненасыщенные жирные кислоты;
• Витамины С, К, Е и группы В;
• Фолиевая кислота;
• Органические кислоты;
• Дубильные вещества;
• Флавоноиды;
• Цинк;
• Калий;
• Кальций;
• Магний.

Все они содержатся в высокой концентрации, что способствует ускорению метаболизма в организме человека.

Масло оказывает на организм такое действие:

• Ускоряет обменные процессы в нём:
• Нормализует работу органов пищеварительной системы;
• Стимулирует кровообращение;
• Очищает печень и желчные протоки;
• Ускоряет отток желчи;
• Оказывает мягкий слабительный и мочегонный эффект;
• Стимулирует иммунитет;
• Провоцирует выработку пищевых ферментов для полноценного переваривания пищи;
• Снижает аппетит;
• Выводит из организма шлаки и токсины.

Дополнительно масло сохраняет кожу молодой и красивой. Питает и увлажняет её изнутри, способствует разглаживанию морщин. Продукт по праву называют эликсиром красоты и молодости.

Важно: принимать масло черного тмина для похудения нужно курсом 2-4 месяца. Только в этом случае будет явный результат.

Интересно: Льняное масло: как принимать для похудения

Принципы приёма масла

Масло нужно начинать принимать вовнутрь с малых порций, чтобы оценить реакцию организма не непривычный продукт и позволить ему перестроиться на полноценную, здоровую работу. Схема приёма выглядит так:

• 1-я неделя. По одной чайной ложке утром натощак за 15 минут до еды.
• 2-я неделя. Добавляем по одной чайной ложке ещё и перед ужином.
• 3-я неделя. 1 столовая ложка масла перед завтраком натощак.
• 4-я неделя. Добавляем ещё 1 столовую ложку масла и вечером перед ужином.
• 5, 6, 7-я неделя. Пьём по 2 столовые ложки масла в день.
• 8-я неделя. Снижаем количество продукта до 2 чайных ложек в день.

После такого курса делаем перерыв на полгода.

Совет: для повышения эффективности похудения женщинам и мужчинам рекомендуется смешивать масло черного тмина с мёдом, горячей водой, молоком, кефиром. Все они улучшают вкус продукта.

Рекомендуется для достижения максимального результата использовать масло и в качестве массажного, антицеллюлитного. К нему можно подмешивать эфирные масла лайма, лимона, мандарина, грейпфрута. Такая комбинация масел способствует улучшению кровоснабжения верхних слоёв кожи. Как результат растворяются жировые отложения под ней. Тело становится гладким, а кожа – увлажненной, плотной.

Интересно: Простые салаты для похудения

Где покупать масло тмина

Лучше всего приобретать масло холодного отжима у проверенных продавцов. Следите за сроками годности продукта. Дело в том, что по их истечении масло окисляется. А значит, не оказывает на организм должного эффекта, а только провоцирует изжогу.

Важно: осадок в виде белых хлопьев на дне бутылочки говорит о том, что продукт применять нельзя.

Что учесть во время приёма масла

Если вы считаете, что просто приём двух ложек масла спасёт вас от лишних килограммов без усилий, то вы в корне неправы. Чтобы помочь организму справиться с жировыми отложениями и направить действие масла в правильное русло, дополнительно делайте следующее:

• откажитесь от сахара, сладкого и мучного на период курса;
• пейте больше чистой воды и травяных чаёв;
• все блюда, которые раньше жарили, готовьте на пару;
• уберите из рациона алкоголь;
• кушайте больше овощей и фруктов в свежем виде.

Противопоказания

Несмотря на то, что масло тмина помогает похудеть и имеет ещё ряд важных достоинств, от него придется отказаться в таких случаях:

• проблемы с сосудами (варикоз, тромбофлебит);
• гастрит в острой стадии;
• беременность;
• индивидуальная непереносимость.

Помните, если переусердствовать с дозами масла, можно спровоцировать раздражение слизистой желудка. Поэтому строго следуйте рекомендациям.

Перед началом курса похудения на масле тмина посоветуйтесь с семейным врачом.

Зная, как принимать для похудения масло черного тмина, вы можете серьезно преобразиться за короткие сроки.

Интересно: Полезные жиры для похудения

Напишите в комментариях: А вы пробовали масло тмина для правильного похудения?