Похудение с помощью пищевой соды

Сегодня мы расскажем о том, как принимать пищевую соду внутрь для похудения – по отзывам похудевших, с помощью этого бюджетного продукта можно избавиться от 4-5 килограммов. И это всего за пару недель! А также без голодовки и изнурительных физических нагрузок. Давайте же выясним, как работает этот способ и насколько он безопасен.

Сода – польза и вред

Сода – это универсальный продукт, который присутствует на кухне у каждой хозяйки. Ее используют и в выпечке, и в уборке дома, и в косметологии. Славится порошок соды также и тем, что способствует быстрому похудению – особенно, если принимать его внутрь.

Похудение с помощью пищевой соды

Гидрокарбонат натрия (сода) способствует расщеплению жировой клетчатки. Этот продукт является раздражителем для стенок желудка – они выделяют углекислый газ и соляную кислоту, благодаря чему начинается процесс липолиза (жиросжигания).

Похудение с помощью пищевой соды Попадая в наш пищеварительный тракт, она также действует как абсорбент – выводит все продукты распада, нормализует баланс кислотно-щелочной среды. Также сода стимулирует все обменные процессы и препятствует образованию апельсиновой корки. Немало бонусов как для такого бюджетного продукта, не правда ли?

Похудение с помощью пищевой соды

Похудение с помощью пищевой соды
Применение соды

Интересно: Как похудеть и убрать живот

Но насколько безопасен такой метод? Если соблюдать дозировку, курс приема и учитывать противопоказания, сода не будет вредить организму. Но если злоупотреблять ее приемом, стремясь ускорить похудение, вы рискуете принести вред желудку – а в итоге заполучить гастрит или язвенную болезнь. Поэтому соду рекомендуют пропивать небольшими курсами – максимум до 2-х недель.

Важно! Принимать соду для похудения нельзя при беременности / в период кормления грудью, гинекологических заболеваниях, варикозе, различного характера опухолях и низкой кислотной среды в желудке.

Правильное употребление

Итак, как правильно принимать внутрь пищевую соду для безопасного похудения? Начинать стоит с небольшой дозировки – примерно 5 грамм, растворяя соду в 200 мл питьевой воды. Выпивайте напиток 1 раз в день на протяжении 7 дней – чтобы желудок привыкал к этому достаточно кислотному продукту. И прислушивайтесь к реакции организма. Нет ли дискомфорта, вздутия, расстройства стула?

Похудение с помощью пищевой соды
Вариант содовой диеты

Если организм реагирует нормально, можно применять рецепты более концентрированных содовых напитков, которые мы предложим ниже. Все из этих вариаций обладают жиросжигающими свойствами и помогают ускорить метаболизм.

Главное правило – всегда растворять соду в жидкости и не принимать ее в виде чистого порошка. Причем эта жидкость не должна быть холодной. Лучше использовать теплую или чуть горячую. И пейте только свежеприготовленный напиток – сода должна вступить в реакцию в органах пищеварения (желудок, кишечник).

Также нужно строго соблюдать рекомендации по приему – соду в основном пьют до еды или как минимум за пару часов после. Если вы употребите напиток сразу после приема пищи, это приведет к вздутию.

  • Классический коктейль с содой. Для его приготовления вам понадобится 1 стакан воды (200-250 мл) и 1 десертная ложка порошка соды. Принимать такой напиток нужно за полчаса до каждого из приемов пищи, трижды за день. Пропивать его нужно двухнедельным курсом. Затем прервите курс минимум на месяц (после можно повторить).
  • Сода с лимоном. Все знают о волшебных жиросжигающих свойствах цитрусовых и лимонной воды. А если совместить напиток с порошком соды, то вы сможете похудеть еще быстрее! На 200 мл теплой воды нужно взять 1 десертную ложку сока из лимона и неполную чайную ложку порошка соды. Употребляйте такой напиток 1 раз в день за 60 минут до приема пищи (но не натощак – раздражает слизистую желудка!). Курс похудения: 2 недели.

Похудение с помощью пищевой соды

  • Содовый напиток с корнем имбиря. Ингредиенты: 1 стакан горячей питьевой воды, 20 г свежего имбиря, 1 десертная ложка лимонного сока, по ½ десертной ложке меда и соды. Имбирь необходимо почистить и измельчить с помощью мелкой терки. Затем залейте его водой, накройте крышкой и оставьте на 5 минут. После этого добавьте все остальные компоненты. Употреблять такой напиток нужно каждый день – по 3 раза за 60 минут до еды. Полноценный курс составляет 14 дней.

Интересно: Имбирь для похудения: как приготовить

  • Сода и кисломолочные продукты. Речь идет о молоке – с его помощью можно уменьшить агрессивные свойства соды и сделать напиток более мягким (если ваш желудок слишком раздражает классический вариант коктейля). В стакан молока добавьте 1 десертную ложку соду, хорошенько перемешайте. Пить состав нужно 2 раза в день – по прошествии 1-2 часов после того, как покушали. Молоко также можно заменить кефиром или натуральным йогуртом. Курс похудения: 2 недели.

Похудение с помощью пищевой соды

  • Напиток с корицей и молотым перцем. Возьмите 200 мл нежирного кефира и добавьте к нему щепотку черного перца и корицы, а также 1 чайную ложку соды. В дополнение к этому вы можете добавить небольшое количество меда. Все нужно хорошо смешать и принимать напиток дважды за день за полчаса до приема пищи. Максимальный курс похудения с этим методом составляет 10 дней. Затем вы можете сделать перерыв на 30 дней и повторить этот курс.
Похудение с помощью пищевой соды
Как можно принимать соду

Интересно: Маски для лица с содой

Усилить интенсивность похудения можно с помощью содовых ванн. Если вы будете принимать ванну с пищевой содой, то сможете избавиться от апельсиновой корки и подтянуть кожу тела в целом. К тому же такая процедура выводит из кожи токсины, заживляет воспаления и стимулирует ускорение метаболизма.

Похудение с помощью пищевой соды
Ванна с содой

На целую ванну понадобится всего 100 г порошка. Также можете добавить различные эфирные масла. Вода не должна быть слишком горячей. После 25 минут приема такой ванны укутайтесь в теплую одежду – стимулирование всех обменных процессов продолжается еще около часа. Проводите процедуру каждую неделю, совмещая ее с приемом соды вовнутрь – и результат улучшится вдвое!

Похудение с помощью пищевой соды

Интересно: Ванны для похудения

Готовы ли пить пищевую соду, чтоб похудеть?

Учитывайте тот факт, что сода – лишь вспомогательный способ. В грамотном похудении вы должны также придерживаться сбалансированного питания и заниматься хотя бы минимальной физической активностью. Но зная, как принимать пищевую соду внутрь, вы сможете сбрасывать лишний вес намного быстрее – судя по хвалебным отзывам испробовавших такой метод, это на самом деле очень действенно для похудения.

А как вы относитесь к похудению с помощью соды?


Материал подготовлен редакцией сайта topbodies.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все о фитнесе и красивой фигуре
Комментариев: 4
  1. Мария

    Вполне положительно. Во всех рецептах дозировка небольшая, но, если уж совсем страшно – можно пить коктейль с молоком или кефиром. Я очень хочу попробовать, но понимаю, что это не панацея. Так что буду также стараться еще и нормально питаться и выполнять хотя бы домашние тренировки.

  2. Анна

    Не думаю, что при грамотном подходе можно навредить организму. Сама планирую провести курс, но снижу дозировку соды – по ½ чайной ложки за прием.

  3. Наталья

    Я на протяжении 10 лет, если не более пью эту соду!!! От изжоги!!! Проблем с кишками нет, но и эффекта точно никакого нет!!! Если только ванны с содой попробовать… И то, сердечникам и гипертоникам противопоказано…

  4. Игорь

    Это было актуально раньше, теперешняя сода не поможет.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

14 − один =