Польза бани для здоровья

Ни одна ванна или душ не подарят такого ощущения блаженства и чистоты, которое появляется после посещения бани. Именно поэтому баня не уступает своих позиций современным СПА-салонам.

Влияние горячего воздуха на организм

В бане большое воздействие на организм человека оказывает горячий воздух. Вследствие этого происходят изменения в протекании окислительных, обменных процессов, теплообразования и теплоотдачи. Высокие температуры в бане вызывают отдачу тепла в виде испарений через поры кожи. Это происходит путем нагревания выдыхаемого воздуха через легкие. Это замечательный тренинг для защитных реакций организма. В результате организм укрепляется и закаливается.

Дыхание в бане становится глубже и чаще, активизируются функции дыхательных органов. При этом изменяется газообмен в организме. В легких, малом и большом кругах кровообращения также наблюдаются положительные изменения. При этом усиливается работа сердца, частота сокращений сердечной мышцы возрастает, ускоряется кровоток, снижается кровяное давление. Кожа требует усиленного снабжения кровью, так как в условиях бани активнее функционируют потовые и сальные железы, усиливается потоотделение.

Таким образом, баня укрепляет и тренирует органы дыхания, сердечно-сосудистую систему, защитные реакции организма. Усиливается деятельность иммунной системы, сопротивляемость простудным и иным заболеваниям, воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды.

Охлаждающие процедуры

Закаливанию организма в бане в большой мере способствуют и охлаждающие процедуры. Сюда можно отнести обтирание снегом, обливание холодной водой, купание в проруби.

Врачи отмечают, что в жизни современного человека постоянно возрастают нагрузки на нервную систему. Это вызывает частые стрессовые состояния в организме и ведет к развитию неврозов и иных заболеваний. Поэтому баня, по их мнению, является эффективным фактором, способным противостоять неблагоприятным условиям жизни человека в технократическом обществе и защитить его здоровье.

В целом бани благотворно влияют на функционирование всех систем и органов человека, повышают умственную и физическую работоспособность, улучшают сон.

Турецкая баня — это парная, где соблюдается особый температурный режим (не выше 55°С). Здесь будет комфортно тем, кто не переносит высоких температур или кому противопоказано длительное нахождение в парилке. Провести приятный вечер и укрепить свое здоровье приглашает турецкая баня, которая находится в оздоровительном комплексе «Laguna SPA» в Москве.

Все о фитнесе и красивой фигуре
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector