Вода с медом: как принимать, чтобы похудеть

Согласно многочисленным отзывам, вода с мёдом натощак полезна для похудения. Так ли это на самом деле и в чем польза медовой воды, разберём ниже.

Польза сладкой воды

Употребляя медовый напиток в любое время суток, вы получаете массу полезных витаминов, минералов и микроэлементов. В частности, мёд богат железом, калием, кальцием, серой, хлором, натрием, магнием. А также витаминами В, С, РР.

Важно: мед и плазма крови человека почти идентичны. Именно поэтому сладкий продукт усваивается организмом на 100%.

Регулярно употребляя медовую воду, вы получаете такую пользу для организма:

• Ускорение обменных процессов. В результате этого происходит мягкое похудение.
• Улучшение работы органов ЖКТ. В частности, перистальтики кишечника. Как результат, вы получаете регулярные мягкий стул, а значит, полноценное очищение организма от токсинов и шлаков.
• Нормализация кислотности желудка. От этого снижается риск обострения гастрита. Но нужно знать, что при повышенной кислотности следует употреблять тёплую медово воду. А при пониженной – прохладную.
• Восполнение дефицита жидкости. Особенно полезна медовая вода в этом случае в жаркую погоду.

• Стабилизация работы центральной нервной системы.
• Общее укрепление иммунитета.
• Устранение хронической бессонницы и головных болей.
• Помощь при стрессах и депрессивных состояниях.
• Лечение острого и хронического бронхита, ринита, тонзиллита.

• Нормализации работы почек и устранение энуреза у детей.
• Очищение сосудов и укрепление сердца.
• Повышение уровня полезного холестерина в крови.

Для справки: полезна медовая вода и для кожи. В косметологии её используют в качестве натурального тоника. Достаточно регулярно протирать кожу сладкой водичкой, чтобы она стала бархатистой, увлажнённой, напитанной.

Интересно: Медовые маски для лица от морщин

Рецепт приготовления

Вода с мёдом для похудения готовится очень просто. Достаточно в стакане жидкости растворить полную чайную ложку сладкого продукта. Но при этом нужно следовать таким принципам:

• Мёд рекомендуется покупать только натуральный. Желательно брать продукт у проверенных фермеров и пчеловодов. В противном случае из магазинного или сфальсифицированного мёда вы как минимум не получите пользы для организма. В худшем случае даже навредите себе.

• Сорт меда не имеет значения. Можно брать любой.

• Вода должна быть очищенная, фильтрованная, родниковая или бутилированная. Ни в коем случае не кипячёная. Мёд способен структурировать только сырую воду.

• Нельзя разогревать мёд. Высокие температуры полностью убивают все ценные компоненты в нём. Соответственно нежелательно разводить мёд в горячей воде.

Важно: Температура готового напитка должна быть настолько комфортной для вас, чтобы вы могли выпить его залпом.

Интересно: Как пить кефир с медом для похудения

Как правильно принимать медовую воду?

Режим употребления сладкого напитка зависит от цели, которую вы преследуете:

• Похудение. В этом случае сначала нужно выпить стакан чистой воды, а лишь потом через 15-20 минут – стакан медового напитка.

• Общее укрепление организма. Здесь рекомендуется выпивать целебный напиток за 30-40 минут до завтрака утром натощак.

• Укрепление нервной, пищеварительной, или сердечнососудистой системы. Медовую воду нужно пить три раза в день за 40 минут до приема пищи.

Что можно добавить к напитку

Чтобы усилить эффект целебного напитка, к нему можно добавить некоторые продукты:

• Свежевыжатый сок лимона. Он немного сгладит сладость мёда, освежает водичку. К тому же спровоцирует выведение лишней жидкости из организма. Не стоит забывать и о том, что лимон и любые другие цитрусовое – источник большого количества витамина С. А он помогает справляться с простудными заболеваниями. На стакан напитка достаточно одной дольки лимона или чайной ложки сока.

• Корица. В напиток можно добавлять молотую специю или коричные палочки. Корица нормализует работу сердца, уровень инсулина и артериальное давление. К тому же корица снижают уровень плохого холестерина и способствует мягкому похудению.

• Имбирь. Пикантный корень имбиря немного приглушает чувство голода, очищает органы пищеварительной системы и ускоряет обменные процессы. Добавлять корень имбиря в напиток нужно в тертом или строганом виде. Желательно замачивать его в воде для напитка с вечера. А утром уже добавлять туда мёд.

Интересно: Имбирь для похудения: как приготовить

Противопоказания

При всей полезности мёд имеет минимальное количество противопоказаний. Запрещено пить сладкий напиток в таких случаях:

• Аллергия на продукты пчеловодства.
• Сахарный диабет (единственное исключение составляет приступ ей гипогликемии).

В остальных случаях сладкий натуральный напиток приносит организму одну лишь пользу.

О том, что вода с мёдом натощак реальна для похудения, свидетельствуют и многочисленные отзывы.

Напишите в комментариях: А вы уже пробовали медовую воду для похудения?