Чем полезно сало и почему женщинам следует включать его в рацион

Опубликовано: 16.07.2020

Большинство сторонников здорового питания исключают из своего рациона жирные продукты. Категорический отказ они аргументируют тем, что жиры способствуют увеличению уровня холестерина в крови, который является главным виновником инфарктов и инсультов. Однако не все продукты, содержащие жир, наносят вред организму. Оказывается, если в меру употреблять сало, польза для женщин окажется просто неоценимой.

Чем полезно сало и почему женщинам следует включать его в рацион

Состав сала

Многие люди, произнося слово «сало», подразумевают часть свиной туши. Это настоящее заблуждение, поскольку сало представляет собой умеренно твердую прослойку жира. Она образуется в организме животных в результате усиленного питания.

Сало свиное отличается от говяжьего, бараньего и прочих разновидностей животного жира как визуально, так и по вкусовым качествам. Его можно употреблять практически в любом виде. Неудивительно, что его коптят, варят, солят, жарят, тушат и едят даже сырым. При этом данный продукт все равно сохраняет свои уникальные качества.

Чем полезно сало и почему женщинам следует включать его в рацион
Источник фото: shutterstock.com

Свиное сало — это питательный продукт, а также несомненный источник энергии. В его состав входят многие полезные для организма макро- и микроэлементы, кислоты, витамины.

Многие даже не подозревают, что арахидоновая кислота, входящая в состав продукта, способствует образованию гормонов. Она участвует в построении клеточных мембран и в холестериновом обмене.

Отдельные компоненты (лецитин и каротин) являются отменными антиоксидантами. Также они оказывают благотворное воздействие на сосуды, зрение.

На заметку! Если употреблять сало в меру, можно не опасаться за свое здоровье и фигуру.

Чем полезно сало для женского организма

Информация о пользе сала для организма женщины окажется особенно полезной тем, кто стремится сбросить лишний вес и категорически отвергает употребление этого продукта.

При умеренном введении сала в женский рацион замечают такие позитивные изменения:

  • улучшение состояния кожи;
  • укрепление ногтей и волос;
  • прилив бодрости.
Чем полезно сало и почему женщинам следует включать его в рацион
Источник фото: shutterstock.com

Польза сала для организма женщин и мужчин:

  • повышение иммунитета;
  • улучшение мозговой деятельности;
  • укрепление мембран клеток, за счет чего улучшается состояние сосудов;
  • снижение риска возникновения онкологии.

Врачи рекомендуют даже беременным вводить в меню свиное сало. Высококалорийный продукт позволяет пребывать в бодром состоянии на протяжении всего срока вынашивания ребенка.

Будущим мамам полезно знать, что жирные кислоты, входящие в состав сала, оказывают благотворное воздействие на развитие эмбриона. Особенно это важно для формирования его нервной системы.

На заметку! Врачи отмечают, что женщины, употреблявшие сало после родов, восстанавливались гораздо быстрее.

Устранение кожных проблем

Современные косметологи не станут отрицать уникальные свойства сала, при помощи которого удается насытить кожу полезными веществами. Этот доступный продукт позволяет:

  • устранить воспалительные процессы;
  • сделать кожу мягкой;
  • сгладить глубокие морщинки.

Позитивное воздействие на кожу обеспечивается за счет содержания в сале витамина D, который обладает антиоксидантным и противовоспалительным воздействием. А это, в свою очередь, способствует поддержанию тонуса организма, предупреждает процесс старения.

Чем полезно сало и почему женщинам следует включать его в рацион
Источник фото: shutterstock.com

При наличии угревой сыпи косметологи рекомендуют использовать топленое сало. Оно позволит устранить данную эстетическую проблему, а также предупредит потерю влаги и сделает кожу бархатистой.

Использовать сало в косметических целях совсем несложно. Для достижения высокого результата рекомендуется выполнить такие действия:

  1. Кожу предварительно очистить гелем для умывания.
  2. Поверхность лица натереть кусочком сала.
  3. Маску оставить на 15 минут.
  4. Умыть лицо водой комнатной температуры.
Чем полезно сало и почему женщинам следует включать его в рацион
Источник фото: shutterstock.com

Также из сала можно приготовить в домашних условиях эффективный крем для лица. Для этого потребуется подготовить такие компоненты:

  • укроп, липовый цвет и дубовую кору — по 1 ст. л.;
  • топленое сало — 20 г;
  • кипяток — 2 ст.

Процедура приготовления сводится к выполнению следующих действий:

  1. Все травы помещают в емкость и заливают кипятком.
  2. Выжидают, пока содержимое не остынет.
  3. После того как температура состава станет идентичной парному молоку, настой процеживают.
  4. В емкость добавляют топленое сало.

Готовый крем наносят на кожу тонким слоем. При использовании такого средства удается значительно улучшить внешний вид, избавиться от морщин, придать лицу сияние.

Это интересно! Косметическая глина для лица от морщин

Польза сала для волос

Косметологи отмечают, что сложно переоценить пользу сала для красоты и здоровья женщины. Оно положительно влияет не только на кожу, но и на волосы. Всем, кто стремится обладать великолепной шевелюрой, будет полезно ознакомиться с одним простым, но очень действенным способом.

Чем полезно сало и почему женщинам следует включать его в рацион
Источник фото: shutterstock.com

Перед мытьем волос рекомендуется растопить свиное сало, остудить его до комнатной температуры и нанести полученную массу на волосы. Результат не заставит себя долго ждать. Роскошные, блестящие и послушные волосы порадуют обладательницу уже после первого применения.

Такие позитивные изменения не случайны, поскольку сало содержит следующие витамины:

  • А — нормализует работу жировых желез, обеспечивает поддержание влажности кожи;
  • Е — выступает в качестве «защитника» волос от негативного воздействия внешней среды;
  • В4 — очищает сосуды, способствуя улучшению кровообращения.

Это интересно! Можно ли есть сало при похудении

Кому нельзя употреблять сало

Нельзя считать, что при любых обстоятельствах сало можно рассматривать в качестве полезного продукта. Некоторым людям и вовсе запрещен данный продукт. Сало может нанести вред тем, кто страдает заболеваниями:

  • почек;
  • органов ЖКТ;
  • печени;
  • желчных протоков.
Чем полезно сало и почему женщинам следует включать его в рацион
Источник фото: shutterstock.com

Также вред организму можно нанести, если потреблять свиной продукт, приготовленный с нарушениями. Неправильная термическая или химическая обработка может привести к заражению сала паразитами.

На заметку! Чрезмерное потребление сала в сочетании с хлебом может привести к ожирению.

Как выбрать хорошее сало

В сельской местности практически не возникает вопрос, где приобрести качественное сало, поскольку повсеместно выращивают свиней. Городские жители могут купить его в магазине. Однако лучше отдать предпочтение покупке сала на мясном рынке. В этом случае вероятность приобретения свежего продукта будет высока. В магазине скоропортящиеся товары хранят в холодильнике порой очень долго.

Чем полезно сало и почему женщинам следует включать его в рацион
Источник фото: shutterstock.com

Выбрать хорошее сало будет проще, если следовать таким советам:

  • цвет прослойки должен быть белым, допускается наличие едва заметного розового оттенка;
  • лучше отдать предпочтение вырезке свиньи, а не кабана, поскольку оно зачастую сопровождается неприятным послевкусием;
  • шкурка должна быть светлой и чистой (без щетины и крупного ворса);
  • лучше приобретать пласт с достаточной толщиной;
  • сало рекомендуется проткнуть спичкой (если спичка легко войдет, значит, продукт свежий);
  • совсем нелишним будет попросить продавца показать сертификат, выданный ветеринаром (его наличие будет свидетельствовать, что животное до резки было здоровым).

На заметку! От сала с красным оттенком лучше отказаться. Такой цвет говорит о нарушении технологии производства, в результате которой в жировую прослойку попала кровь. А вместе с ней могли проникнуть и болезнетворные микробы.

Подведем итог

Употреблять сало, польза для женщин которого действительно высока, необходимо в малых количествах. Бесконтрольное поглощение продукта чревато негативными последствиями. Также не стоит отказывать себе в сале при похудении — оно не нанесет вреда фигуре, а только поможет организму бороться с лишними килограммами.

Все о фитнесе и красивой фигуре
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector