Самые важные микроэлементы для красоты тела и волос

Где приобрести уход за волосами

В организме человека содержится множество микроэлементов, которые в случае их недостатка или избытка могут повлиять на его здоровье и внешний вид. Конечно, за прекрасным внешним видом скрывается тщательный уход за волосами, ногтевыми пластинами и кожей лица, а также всего тела. Для этого надо всего лишь  зарегистрироваться в Фаберлик и следовать советам ведущим специалистов компании. Если к этому добавить и правильное сочетание микроэлементов в продуктах питания, то можно быстро добиться максимально роскошного внешнего вида.

Основные микроэлементы для поддержания красоты волос и тела

  • Железо. Железо является одним из самых необходимых для человеческого организма минералов, является незаменимым участником в кроветворении и важной составной частью белка гемоглобина, а также участвует во многих биохимических реакциях, поддерживающих жизнедеятельность.
    Недостаток может привести к гипоксии тканей, анемии, торможению обмена веществ и накоплению в крови и тканях недоокисленных веществ.
    Вследствие дефицита у человека бледнеет кожа, пропадает блеск и прочность волос.
    Источники железа: красное мясо, устрицы, яйца, орехи, бобовые, инжир, изюм.
  • Йод. Йод необходим для нормальной выработки гормона трийодтиронина щитовидной железой. Йододефицит приводит к её воспалению и неправильному функционированию. Йод также важен для нормального роста и развития детей и подростков.
    Недостаток негативно сказывается на волосах, лишая их блеска и сияния.
    Источники йода: морские водоросли, яйца, молочные продукты, морепродукты.
  • Медь. Медь является участником в процессах обмена железа в организме, что в случае её дефицита приводит к хроническому железодефициту и нарушениям синтеза эластина и коллагена.
    Вследствие недостатка бледнеет кожный покров, возникают различные пигментации, волосы теряют сияние и упругость.
    Источники меди: печень, бобовые, семена, орехи, гречиха, морепродукты.
  • Селен. Селен участвует в обменных процессах организма, регуляции синтеза гормонов щитовидной железы и способствует усвоению йода.
    Недостаток может привести к выпадению волос, увеличению веса вследствие нарушения работы щитовидной железы, понижению иммунитета.
    Источники: зерновые, бобовые, морепродукты.
  • Кальций. Кальций является важным участником в обменных процессах в организме, а также в формировании тканей, костей и зубов, регулирует функционирование сердечно — сосудистой и нервной систем.
    При недостатке происходит извлечение его из резервов, которыми являются кости и зубы, вследствие чего возникают кариес и гиперчувствительность зубной эмали, сухости ломкости волос, бледности кожи, слоению ногтевой пластины и т.д.
    Источники: молочные продукты, пряности, орехи, морепродукты, яйца, зелень, чеснок, соя.
  • Кобальт. При его недостатке угнетается вывод токсинов из организма, за который отвечает функциональная деятельность печени, что приводит к окислительному стрессу.
    Кобальт является одним из компонентов витамина В12, участвует в процессах кроветворения.
    Вследствие недостатка кожа лица приобретает нездоровый вид, волосы становятся безжизненными.
    Источники: мясные продукты, морепродукты, некоторые крупы.
    Внешний вид человека является результатом здоровья его организма, на который может повлиять нехватка каких-либо веществ. Перед дорогостоящими косметическими процедурами следует для начала сдать анализы и убедиться, что со здоровьем всё в порядке.
Все о фитнесе и красивой фигуре
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector