Известные личности всегда на виду, поэтому стараются поддерживать идеальную форму. Поклонники задаются вопросом: как похудела Виктория Лопырева? Диета позволила девушке вернуть былую стройность. Сейчас при росте 177 см ведущая весит всего 52 кг.
Всегда ли звезда была стройной
Фото Лопыревой в Инстаграм позволяют оценить идеальные параметры фигуры «Мисс Россия — 2003». Многие девушки мечтают выглядеть так же, как Виктория. Но светская львица и ведущая не всегда была столь стройной, как сейчас.
В школьные годы Вика была ужасно худой, из-за чего сильно комплексовала. Она старалась спрятать длинные ноги под брюками. Но после победы на конкурсе красоты она поправилась более чем на 10 кг. Девушка стала носить наряды, которые скрывали полноту. Злые языки поговаривали, что Лопырева ждет ребенка.
Это не мешало Виктории успешно работать в популярных телепроектах. Но после приглашения вести программу о моде девушка решила, что пора что-то менять. Она изучила массу литературы по диетологии, разработав собственную программу похудения. Ходили слухи о том, что причиной разительных перемен во внешности стало расставание Виктории с парнем.
Как бы там ни было, но фото до и после похудения модели впечатляют. Лопырева не скрывает, что не только сбросила вес, но и увеличила грудь, прибегнув к пластике.
Секреты стройности
Виктория категорически против любых диет. Она считает, что они не лучшим образом действуют на организм. Сброшенные килограммы быстро возвращаются. Гораздо правильнее пересмотреть рацион.
По отзывам Лопыревой, используемые ею монодиеты не давали никакого результата. Они вызывали стресс. В итоге сброшенные килограммы возвращались снова. Девушка рекомендует пересмотреть свое отношение к продуктам. Правильное питание дает возможность хорошо выглядеть, но при этом не оказывать себе во всем.
Интересно: Диета Аниты Цой «Золотая десятка»
Основные принципы
По мнению Виктории, в рационе должны присутствовать низкокалорийные продукты. Девушка придерживается пятиразового режима питания. Одна ее порция еды не превышает 300 г.
Диета Лопыревой основана на следующих принципах:
- Здоровое питание. В рационе должны присутствовать каши, салаты без калорийных соусов, разнообразные фрукты, мясо.
- Отсутствие ощущение голода. Очень важно не чувствовать себя постоянно голодной, иначе организм будет накапливать жировые отложения.
- Обязательно должен быть ужин. Имеет смысл уменьшить объем порции, но нельзя отказываться от вечерней трапезы. По вечерам можно есть паровые овощи или мясные, рыбные блюда.
- Разнообразное меню. В рацион необходимо включать различную еду, не зацикливаясь на одном и том же.
- Употребление белков – обязательная часть программы похудения. Они нужны для формирования мышечных тканей, ферментативного и гормонального баланса.
- Соблюдение питьевого режима. Жидкость помогает выводить токсины и шлаки.
- Тренировки. Занятия спортом важны для поддержания стройности.
Правила питания
Диета, разработанная Лопыревой, позволяет похудеть всего за 5 дней на 2-4 кг. Правила питания:
- Утро необходимо начинать со стакана воды и употребления нескольких фруктов. Можно использовать яблоки или папайю, которые запускают пищеварительные процессы.
- Лучший завтрак – овсянка или гречка.
- На обед можно есть овощные салаты или супы.
- Вечером стоит позволить себе тушеные овощи и мясо. Блюда можно готовить на гриле.
- Необходимо отказаться от сочетания белковой пищи с макаронами.
- В рационе могут присутствовать сладости, но их нельзя употреблять после 17.00.
- Во время каждого приема пищи необходимо есть овощи.
- Воду следует пить между перекусами. А вот перед сном нужно ограничить ее количество.
- Дробное питание позволяет худеть и не чувствовать голода.
Специалисты полагают, что диета Лопыревой сбалансированная и полноценная. Система питания позволяет не только похудеть, но и удерживать в дальнейшем вес.
Разрешенные продукты
Придерживаясь диеты Виктории, можно употреблять:
- кисломолочные продукты жирностью 1%;
- отварное диетическое мясо — куриное, индюшиное филе, мясо кролика, телятину;
- ягоды — синие, красные;
- бурый рис;
- цельнозерновые каши — овсяную, пшеничную, гречневую;
- овощи (зеленые);
- фрукты — все, кроме банана, винограда, манго, дыни.
Интересно: Диета участницы «Дома-2» Марины Африкантовой
Ограничено употребление
Лопырева рекомендует с осторожностью употреблять хлеб и любые макаронные изделия. Если очень хочется, их можно есть только в первой половине дня.
Во время диеты можно употреблять сладости, но в ограниченных количествах. Ежедневно в рационе может присутствовать несколько штук печенья или 30 г черного шоколада. Лакомства можно есть до 17.00.
От чего стоит отказаться
Виктория рекомендует отказаться от любых копченостей, жаренных и жирных блюд, а также полуфабрикатов и консерваций. Под запретом фаст-фуд, алкоголь, энергетики, майонез, газировка, сахар, жирный сыр, масло и кондитерские изделия.
Примерное меню
Хотите сбросить лишние килограммы? Тогда рацион на один день может выглядеть следующим образом:
- Завтрак – 0,5 л жидкости, яблоко (через 30 мин).
- Ланч – 250 г овсянки, приготовленной на воде.
- Обед – по 200 г постного супа и салата.
- Полдник – чай и апельсин.
- Ужин – 100 г брокколи (отварной) и 150 г камбалы, приготовленной на пару.
Интересно: Диета от Алисы Фрейндлих «5 кг за 7 дней»
Преимущества диеты
Система питания, разработанная Викторией, имеет свои плюсы и минусы:
- Она вырабатывает пищевые привычки, позволяя перейти на здоровое питание.
- Диета не дает возможности сорваться, гарантируя надежный результат.
- Во время похудения человек не чувствует жестких ограничений.
- Диета позволяет иногда баловать себя вкусностями.
- Система питания не требует регулярного подсчета калорий.
Диета ведущей не дает мгновенного результата. Придется приложить усилия, пересмотрев рацион. Теперь вы знаете, как похудела Виктория Лопырева. Диета не отличается жесткими ограничениями, поэтому ее стоит использовать, чтобы привести себя в нужную форму.
Предлагаем вашему вниманию видео о том, чем питается светская львица:
