За красивой фигурой стоят целые годы активных физических нагрузок, правильного питания, занятий с тренерами и соблюдения строгого распорядка дня. Коррекционный массаж тела — еще один составной элемент, без которого сложно представить красивое и подтянутое тело. Отдельные зоны нашего тела нуждаются в более интенсивной проработке, нежели другие, а массаж как нельзя лучше подходит для этих целей. Поэтому стоит более близко познакомиться с видами массажа, которые используются для коррекции, и именно этим мы займемся в данной статье.
Показания и противопоказания к коррекции фигуры с помощью массажа
Коррекционный массаж относится одновременно и к профилактическим, и к лечебно-оздоровительным процедурам. Среди показаний к проведению можно выделить значительные жировые отложения в отдельных областях тела, например, на бедрах, ягодицах или животе. Кроме того, курс массажа прекрасно подходит в качестве средства профилактики развития целлюлита, а также является эффективным способом его терапии. Наконец, массаж помогает устранить боли и дискомфорт, которые появляются из-за избыточного веса, и способствует ускорению процессов метаболизма — а значит, что в проблемных зонах жировые отложения будут сжигаться быстрее.
При этом в обязательном порядке необходимо учитывать и противопоказания, чтобы массаж не стал причиной усугубления состояния здоровья. Процедуры не назначаются в тех случаях, когда человек страдает от сердечных заболеваний в тяжелой форме, а также имеет нарушения свертываемости крови. Массаж не проводится и при наличии различных высыпаний на коже, варикозном расширении вен и других проблемах с сосудистой системой. Наконец, стоит внимательно подходить к выбору наружных средств, которые используются во время массажа: в случае наличия непереносимости одного или нескольких компонентов необходимо заменить их другими средствами.
Лучший массаж для коррекции фигуры: распространенные виды
В массажной практике существуют различные виды массажа. Они отличаются как техникой проведения, так и спецификой воздействия и выбором дополнительных средств. Объединяет их одно — стимуляция оттока лимфы и кровообращения в проблемных зонах для ускорения метаболических процессов.
Курс массажа для коррекции фигуры может проводиться по одной из следующих методик:
- Ручной. Лучше всего учитывает индивидуальные особенности строения тела. Ручной массаж для коррекции фигуры выполняется в области живота, спины, торса, а также поясницы и конечностей. При этом прорабатываемые зоны могут чередоваться в рамках одного курса, поэтому общее число сеансов может достигать 20 посещений массажного кабинета длительностью до 45 минут каждое.
- Лимфодренажный. Способствует коррекции фигуры и общему оздоровлению организма. Выполняется не более двух раз в неделю с использованием точечной, глубокой или поверхностной техники. Полноценный курс включает от 5 до 12 процедур.
- Скульптурирующий. Предполагает ликвидацию дефектов, которые нарушают гармоничные пропорции фигуры. Ощутимый результат достигается после как минимум 8 процедур, которые проводятся два раза в неделю.
Массажные салоны и клиники предлагают и другие виды коррекционного массажа, например, баночный, медовый или LPG. Выбор подходящего типа зависит как от особенностей тела, так и от предпочтений клиента и рекомендаций массажиста. Поэтому перед тем, как записаться на курс массажа, следует в обязательном порядке пройти консультацию у специалиста.
