Как выбрать велотренажер для дома

Перед тем, как выбрать для дома горизонтальный велотренажер, важно разобраться, какой лучше из представленных на рынке. На что опираться при выборе, и какие критерии модели ставить в приоритете.

Принципиальные различия вертикального и горизонтального тренажера

Чтобы легко сбросить вес в домашних условиях, можно воссоздать кардионагрузку, сравнимую с нагрузкой от езды на велосипеде по городу. Благо, устройство занимает не много места и в зависимости от модели может разместиться даже на очень ограниченном пространстве до 1 м2.

На рынке представлены два типа велотренажеров:

• Вертикальный. Полностью имитирует велосипед, но в статическом состоянии. Тренируясь на нем, вы нагружаете максимальное количество мышц — пресса, голени, икроножные, бёдер, рук и др. Но здесь же идёт и нагрузка на спину, суставы.
• Горизонтальный тренажёр кардинально отличается от первого варианта. Он оснащен удобным сиденьем и спинкой. При этом педали расположены не под сидушкой, а под рулем. То есть во время движения максимально работают мышцы бёдер и ягодиц, но не спины и рук. К тому же ноги, расположенные во время тренировки горизонтально, лучше транспортируют кровь к сердцу.

Важно учесть, что на горизонтальном велотренажере быстро похудеть не удастся. А все потому, что в этом случае работают только ноги. К тому же горизонтальная модель априори занимает больше места в доме. Но он идеален для восстановления после травм на суставах и мышцах.

Чтобы тренироваться дома было комфортно и уютно вас могут заинтересовать предметы интерьера https://crystalboutique.lv/ ознакомиться с ними вы можете перейдя по ссылке.

Важные критерии выбора

Чтобы выбрать горизонтальный велотренажёр для дома, обращайте внимание на моменты, приведённые ниже.

Система нагрузки

Она бывает трёх разных типов:

• Магнитная. Здесь система торможения работает от магнита. Издаёт минимум шума, легко разбирается. Но стоит на порядок дороже остальных.
• Механическая. Сила воздействия на педали регулируется натяжением ремня и сжатием маховика. Подобная система очень шумная. Стоит дешевле остальных. Склонна к быстрому износу.
• Электромагнитная. Это уже профессиональная система, которая выдерживает различные нагрузки. Но требует подключения к сети.

Интересно: Велотренажер: как заниматься, чтобы похудеть

Цель тренировок

Для похудения лучше выбрать модель с пульсометром и счетчиком затраченных на занятие калорий. Чем навороченнее будет модель, тем дороже она обойдётся. Обязательно изучите весь функционал. Возможно, что большая часть программ вам даже не понадобится. А деньги за них переплатите. На месте попробуйте разобраться с имеющимися программами.

Для разработки мышц после травм подойдёт модель с крепким маховиком. Он имеет плавный ход.

Система крепления сиденья

Важно, чтобы тренажёр имел как можно меньше пластиковых элементов. Это существенно продлит ему жизнь. А вас убережёт от травмы. Даже если очень хочется недорого купить модель велотренажера за счёт хлипких деталей в нем, откажитесь от этого. Жизнь и здоровье дороже. Сиденье должно быть удобным для вас. Оцените его размер и уровень комфортности, обивочный материал или крепость полимера (оно может быть выполнено из любого материала).

Максимальный вес спортсмена

Обязательно обратите внимание на вес, который способен выдерживать тренажер. Чем больше этот показатель, тем ближе модель принадлежит к категории профессиональных. Учтите, что если вы берёте тренажёр на пределе её возможностей (к примеру, ваш вес 95 кг, а максимальная нагрузка на модель 100 кг), то тренажера будет работать на пределе возможностей. А значит быстро придёт в негодность. Желательно, чтобы модель имела запас по весу около 50 кг.

Габариты устройства

Перед отправкой в магазин за тренажером оцените пространство, которое можете свободно отвести под установку оборудования. С запасом прикиньте по 50 см на каждую сторону и спереди, сзади. В магазине обязательно обращайте внимание на модель устройства. Возможно, придётся пожертвовать функционалом оборудования в пользу размеров. Но не действуйте в обратном направлении. Заниматься в стесненных условиях крайне неудобно.

Интересно: Что лучше беговая дорожка или велотренажер для похудения

Эргономика

При выборе тренажера обязательно садитесь на него и проверяйте все — от удобства посадки до комфорта расположения ног на педалях. Ничего не должно тереть или сковывать движения. Нигде не должно давить или вызывать иной дискомфорт.

Цена

Обязательно определите для себя нижний и верхний пределы суммы, которые вы хотите потратить на покупку. Присматривайте модель в этом диапазоне. Если консультант советует обратить внимание на более дорогие модели за пределами ваших возможностей, поищите другой магазин. Недорого — не значит плохо. Устаревшая на год-два модель вполне может оправдать ваши ожидания по цене и функционалу.

Топ-моделей горизонтального велотренажера для дома

Среди представленных на современном рынке моделей особым спросом пользуются такие:

• Sportop R60. Имеет 12 программ для эффективных тренировок. Оснащен наклонным дисплеем и эргономичными педалями / сиденьем / ручками. Тип нагрузки – профессиональный, электромагнитный. Максимальная нагрузка по весу – 130 кг. Модель оснащена роликами, что делает ее перемещение по квартире или дому легким. Компенсаторы неровности полов обеспечивают безопасную устойчивость тренажера.

• DFC B8715R. Магнитная модель, которая функционирует без подключения к сети. Издает низкий уровень шума. Сиденье имеет вентилируемую спинку, что удобно во время тренировок. Есть возможность менять положение сиденья в зависимости от роста спортсмена. Модель имеет 8 уровней нагрузки. На консоли отображаются время и скорость тренировки, расстояние, пульс, температура, расход калорий. Максимальный вес спортсмена – 130 кг.

• NORDICTRACK VXR400. Имеет электромагнитный тип нагрузки. Максимальный вес спортсмена – 115 кг. Устройство позволяет менять уровень нагрузки в 25 вариантах. А 20 встроенных программ позволяют самостоятельно устанавливать нужный режим тренировки. Велотренажер оснащен компенсаторами неровности пола, аудиовходом с динамиками и подставкой для книги, планшета.

Перечисленные модели горизонтальных велотренажеров для дома пользовались повышенным спросом в 2019 году. Возможно, в новом году появятся более усовершенствованные модели по доступной цене.

Интересно: Какой тренажер самый эффективный для похудения

Напишите в комментариях: А какой у вас тренажер дома?